Здравословно парти за рожден ден: 5 хранителни рецепти, които да сервирате на тържеството

Всички знаят, че рожден ден е дата за празнуване, но ако в миналото това събитие е било пълно с мазни храни, днес по-често се среща някой, който предпочита да сервира здравословна храна на партита. В крайна сметка, освен че са хранителни, те са и вкусни, което ги кара да завиждат на всяка по-традиционна версия. Но тъй като те все още не са толкова често срещани, има хора, които дори не знаят откъде да започнат. Ако това е вашият случай, разгледайте 5 рецепти, които ще направят рождения ви ден успешен:

Мини пица с патладжан с рикота

Ако пицата беше подходяща за всяко тържество у дома, какво ще кажете да я замените с по-здравословна версия? Тук вместо тестени изделия с пшенично брашно, богато на въглехидрати, имаме патладжан, чудесен съюзник срещу рака. Препаратът съдържа и сирене рикота, което замества много добре кашкавала, защото е по-питателно. Да не говорим, че рецептата е богата на витамини С и К и минералите калий, цинк, желязо и магнезий. За да научите как да го приготвите, просто щракнете тук.

Пилешка кафта с картофена салата и лимонов сос

Ако киббите, бутчетата и топчетата със сирене на практика бяха задължителни, сега парти закуските могат да се появят в по-здравословни версии. Такъв е случаят например с тази пилешка кафта, която може или не може да се сервира с картофена салата и лимонов сос. Добре, ястието е типично за арабската кухня, но тук червеното месо се заменя с бяло месо. Богата на протеини и витамини A, C, D и B комплекс, тази рецепта е много практична и обещава да покори вкуса на всички присъстващи. Вашият начин на подготовка виждате тук.

Тиквички и чипс от сладки картофи

Трудно е да се намери някой, който не харесва чипс в закуската си. Ето защо това е идеалният избор за парти за рожден ден, независимо дали се провежда у дома или дори на открито, под формата на вкусен пикник. Разликата е, че в този случай чипсът се прави със зеленчуци! Това означава, че ще се насладите на ползите от зеленчуците с тази хрупкава и вкусна алтернатива. Щракнете тук и разберете как да го приготвите.

Тиквено брауни с какао

Разбира се, партито не може да се откаже от бонбоните! Въпреки че десертите не са точно свързани със здравословния начин на живот, тяхното присъствие съвсем не е вредно. В крайна сметка има много хранителни възможности, които не са пълни с рафинирана захар. Такъв е случаят например с тиквеното брауни с какао, което използва кафява захар, какао на прах и дори овесени ядки, което е чудесен заместител на пшеницата, защото е сложен въглехидрат, а не прост. Това вкусно напасване, което се научавате да приготвяте, като кликнете тук.

Taeq гроздов сок пунш

И накрая, ние имаме напитката! Добре е, че някои хора предпочитат сода, докато други избират да консумират бира, вино и други подобни. Но какво ще кажете за иновации и приготвяне на безалкохолна напитка? Пунчът от гроздов сок Taeq се прави с парченца плодове и може да се консумира както от възрастни, така и от деца, освен че е много хранителен и чудесен за приготвяне на този празничен тост. Приготвянето му е много просто и без загадки! Ето съставките за приготвяне на тази вкусна напитка.