Препоръчан продукт
Пакетче кафяв ориз Taeq 1 кг
Много хора отдават натрупването на пъпки по тялото на лоши хранителни навици. Всъщност консумирането на храни, които са много мазни, пържени и с голямо количество индустриализирани захари, не е полезно за организма, но по отношение на акнето проблемите обикновено са различни. Напротив, поддържането на здравословна диета е от съществено значение за чистата, красива кожа.
Според диетолога Сара Бортолуз други фактори са по-определящи за появата на пъпки: „Това, което е доказано, е, че диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нисък гликемичен индекс, е свързана с по-нисък процент на заболявания, включително Има редица хранителни вещества, които са от съществено значение за здравата кожа и за контролиране на производството на себум. Важно е да се провери дали няма недостиг на витамини и минерали, които могат да благоприятстват появата на акне ", обясни експертът, демистифицирайки убеждението че мазните храни, особено шоколадът, са най-големите злодеи от пъпки:
"Няма проучване, което да доказва, че консумацията на шоколад и мазни храни (богати на наситени мазнини) са пряката причина за появата на акне. Известно е, че високата консумация на мазнини повишава съдържанието на мазнини в организма и по този начин води до повишено производство на себум ".
Кои са най-големите причини за появата на пъпки?
Според Сара Бортолуз проявите на акне зависят от наличието на полови хормони. Поради тази причина тези лезии започват да се появяват в пубертета, време, когато тези хормони започват да се произвеждат от организма, засягайки повечето млади хора от двата пола. Тази хормонална проява води до увеличаване на производството на себум, което води до увеличаване на омазняването на кожата.
"Има и други задействащи фактори за акне: хормонални промени, менструация, бременност, стрес; Мазни продукти, като козметика за кожата; Използване на някои лекарства, особено стероиди, тестостерон и естроген; Високи нива на влажност, по-точно, потта ", заключава.
