Пейте, танцувайте, пишете: Трябва да се изразите! Открийте най-добрите начини

В нас, хората, има естествено, неподправено и вечно желание да изразим себе си. Комуникацията, независимо дали чрез езикови, телесни или субективни средства, е заложена в същността на хората, които са изложени да се опитват да сближат своите индивидуални чувства и екзистенциални мисли в изчерпателни и колективни манифести. Артистичните форми, например, се раждат именно от тази нужда: пеенето, танците, писането, рисуването и т.н. са либертариански действия, които допринасят много за повишаване на самочувствието, търсене на самопознание и по този начин разширяване на пространството в света.

„Свободата на изразяване“ е основна предпоставка за обществото. Няма естествена и здравословна среда, без възможността хората да се проявяват. Мнозина, независимо дали поради срамежливост или липса на увереност, не са склонни да демонстрират своите чувства или мнения публично, но поне имат индивидуални навици, като например да пишат или говорят сами по различно време на деня. За психолога Стефани Кригер изразяването е основно движение за живота:

„Една от основните емоционални потребности на всяко човешко същество е тази от легитимен емоционален израз, следователно трябва да намерим някакъв начин да го доставим, независимо дали чрез спорт, изкуство и други ... Ако изразяването е предаване на мисли и нужди, то показва малко от себе си ", обяснява професионалистът, повтаряйки за социалното значение на това действие:

"Всяка форма на изразяване е форма на комуникация. Някои форми на изразяване могат да бъдат свързани и с моменти на свободно време и релаксация. По този начин изразяването на себе си е условие на психологическото здраве и има голямо социално значение".

Танци, пеене, писане ... Кои са най-добрите начини да изразите себе си?

Според д-р Стефани няма един единствен начин, всеки може да намери различни начини да изрази себе си. За някои това може да е самият словесен език, докато за други може да бъде чрез изкуствата или дори спорта. „В този смисъл няма правило, важното е да използвате креативност и да намерите начина, по който се чувствате по-удобно и свободно да се изразявате, а също така можете да използвате различни начини за изразяване на различни условия“, анализира професионалистът, подчертавайки, в Въпреки това, че всяка дейност може да посочи различни и индивидуални отговори на хората:

"Различните форми на изразяване могат да демонстрират индивидуални характеристики. По този начин човек може да се чувства по-свободен да съобщава съдържание, което може да не иска да разкрива по-открито. По този начин те могат да посочат начини на мислене, чувства, нужди, тревоги и дори характеристики. на личността ".

Обърнете повече внимание на това какво означават другите

Често творческите форми на изразяване могат да съобщават неща, които все още не са напълно разбрани от самия човек, като възможност за доразвиване на дадена ситуация. "Освен това, много пъти индивидът не може да изрази с думи съдържание, което може да комуникира по друг начин. По този начин, вниманието към която и да е форма на изразяване отваря пътя за по-добро разбиране на другия, за себепознание и дава възможност за по-истинска комуникация. и по-малко пристрастни ", заключава психологът.