Иновациите в кулинарните препарати могат да бъдат най-полезният начин за включване на нови хранителни вещества във вашето ежедневие. И така, мислили ли сте да смесите два различни вкуса на замразени пулпи, за да получите питателен и много по-вкусен сок? Някои стави могат да увеличат усвояването на веществата и да осигурят благосъстояние на тялото ви. Вижте кои са най-добрите комбинации от плодови пулпи, които да включите във вашата диета!
Независимо дали е за закуска, обяд или лека закуска, освежаващият сок върви много добре, особено по време на високи температури, като лятото, където търсим алтернативи за хидратиране. Напитките, приготвени със замразени плодови пулпи, могат да бъдат толкова хранителни, колкото естествения сок, тъй като повечето от свойствата, открити в плодовете, остават, когато замразяването е направено правилно.
Височината на предимствата на замразените пулпи се дава от практичността при подготовката и съхранението, поради което смесването на два вкуса на целулоза запазва основната си функция. Според диетолога Каролина Балиер, когато избираме комбинации, трябва да анализираме гликемичния индекс на плода, за да придобием повече ползи:
"Замразените пулпи са добри варианти за тяхната практичност и за размяна на прахообразни сокове или безалкохолни напитки. Трябва да се спрем на плодове с нисък гликемичен индекс, които благоприятстват загубата на тегло и не повишават нивата на кръвната захар, като кашу, мандарини, ягоди и т.н. ", обяснява диетологът, който подчертава най-добрите комбинации от сокове със замразени пулпи за здравословно хранене:
4 най-добри комбинации от замразена плодова каша
1 - Мандариново кашу: Този съюз е изключително вкусен и полезен за тялото ни, тъй като укрепва имунната ни система и благоприятства здравата имунна система. „Те са плодове с нисък гликемичен индекс, осигуряват супер освежаващ сок, източник на бета-каротин, имат антиоксидантна функция и са богати на витамин С“, подчертава диетологът.
2 - Ацерола и ягода: Източник на витамин С, консумацията на плодове помага да се увеличи усвояването на желязото, основен минерал за профилактика на анемия. В допълнение, тази комбинация има нисък гликемичен индекс, помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, борба с възпалението и спомага за забавяне на преждевременното стареене на клетките.
3 - Гравиола с маракуя: Цитрусовите плодове, които са лицето на лятото! Богати на полезни за нашето тяло вещества, те имат ниски нива на калории, което помага да се поддържа тялото здраво и подхранено. Маракуйята, известна с това, че е естествен успокояващ препарат, ще помогне за намаляване на ежедневния стрес, а сурсопът има противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на подуване и улесняват храносмилането.
4 - Диня и ягода: Вкусен, здравословен и освежаващ, така нареченият червен сок пристигна като ураган за любителите на здравословното хранене. Това е така, защото напитката е отговорна за борбата със свободните радикали, подобрява здравето на кожата, богата е на фибри, следователно помага и при чревен транзит и предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
