Препоръчан продукт
Био сладък картоф Taeq 600гр
Много консумирани в диети, чиято цел е да натрупат мускулна маса, сладките картофи са от съществено значение в живота на тези, които спортуват. Страхотен източник на енергия за тялото, основните предимства на храната са пряко свързани с физически проблеми, подпомагане на изпълнението в дейностите и подпомагане на бърза печалба, както на силни мускули, така и на загуба на тегло. Тоест храната е най-добрият въглехидрат за включване в спортната диета!
Може дори да звучи странно да се третира източник на въглехидрати като полезен за здравето, в края на краищата тази група, чрез хранителните пирамиди, си е спечелила репутацията на злодей и обикновено са отрязани от диети, така че загубата на тегло да се случи по-бързо, обаче, този здрав разум пада по земя, когато се консумират по балансиран начин „Въглехидратите са органични молекули, образувани от въглерод, водород и кислород са основните източници на енергия за нашето тяло“ подчертава диетологът Анете Меценас, специалист по функционално хранене, спорт и нутригеномика. „Ето защо те допринасят, и то много, за ежедневието на тези, които практикуват физически упражнения“, заключава професионалистът.
Много повече ползи за здравето и красотата
Ако всички споменати по-горе ползи за здравето не бяха достатъчни, освен това сладките картофи са богати на витамини А, В1, В2 и С, калций, фосфор и калий. Поради тази гама от хранителни вещества, консумацията на тази храна е полезна и за функционирането на сърцето, нервната система, както и е полезна за косата, очите, кожата и устата. Важно е да се отбележи, че сладките картофи все още съдържат антоцианини, които са активни вещества в борбата срещу рака и които имат антиоксидантно действие. Този корен има и противовъзпалителни действия, които помагат на тези, които страдат от артрит и поддържат колаген в кожата.
Друг важен аспект на хранителните му вещества е високото съдържание на разтворими фибри. Благодарение на това сладките картофи са съюзник по отношение на намаляването на кръвната глюкоза, което е добра новина за диабетиците, като постепенно освобождава захар в кръвта. По този начин също поддържа за по-дълго време чувство на ситост в тялото.
