Принадлежи към групата на тропическите плодове, саподилата има сладък вкус, подобен на райската ябълка и има няколко важни хранителни вещества. Може да се консумира прясно или да се използва ежедневно за приготвяне на желета, сладолед, салати и различни сладкиши. Какво относно? За да ви насърчим да опитате този плод на боговете, подготвихме статия, разказваща за основните ползи от саподилата. Разгледайте!
Саподилата е източник на витамини А, С и В комплекс, който е чудесен за укрепване на имунитета
Като източник на важни витамини, саподилата функционира като голям съюзник на имунитета. По-специално витамин С има антиоксидантно действие (бори се с действието на свободните радикали), като помага за предотвратяване на настинки и грип. Витамин А, в допълнение към антиоксидантното действие, е от съществено значение и за здравето на зрението, тъй като предотвратява дегенерацията на макулата и други проблеми, свързани с очите. Тъй като е богата и на витамини от група В, саподилата помага да се поддържа здравето на сърцето и нервната система. Интересно, нали?
Има диуретично, противовъзпалително и антибактериално действие
Друг положителен момент на саподилата е, че има вещества, използвани за медицински цели. Действа като естествен диуретик, като елиминира токсините (излишъкът натрий например) и хидратира тялото. Освен това, поради високото си съдържание на антиоксиданти, плодът работи и като естествено противовъзпалително и антибактериално средство - помага за борба с болки в гърлото, кашлица и укрепване на организма срещу възможни бактерии и микроорганизми.
Плодовете също са източник на фибри, подпомагащи храносмилането
За да поддържате храносмилателната система в изправност, добър съвет е да се опитате да включите саподилата в ежедневната си диета. Известно е, че този плод има леко слабително действие и е много подходящ за страдащите от запек. Освен това си струва да се отбележи, че диетичните фибри помагат да се контролира кръвната глюкоза и холестерола, като са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата система.
Саподилата е богата на калций, желязо, фосфор и калий
Освен че е източник на основни витамини, саподилата е богата и на минерали, които не могат да липсват в храната: калций, фосфор, желязо и калий. Първите две, за тези, които не знаят, са важни за укрепване на мускулите и костите. Желязото е отговорно за транспортирането на кислород между клетките, докато калият помага за облекчаване на мускулната болка (предотвратява спазми) и е важен за здравето на нервната и сърдечно-съдовата система.
