Всеки, който страда от тежки спазми по време на менструация, трябва да използва лекарства за облекчаване на този симптом. Но знаехте ли, че освен фармакологични възможности е възможно да заложите и на чайове, за да останете без болка?
Замисляйки се, разговаряхме с диетолога Тайс Леополдо, който посочи 4 варианта за чай, за да почувствате облекчение от менструалните спазми, без да се налага да се запушвате с лекарства. Вижте списъка, за да изберете най-добрия вариант!
1. Чаят от джинджифил има аналгетичен ефект
Джинджифилът е добре известен със своето детоксикиращо действие, до такава степен, че е една от основните съставки за сокове, чайове и супи с тази полезност. Това, което обаче много хора не знаят, е, че може да бъде и съюзник за облекчаване на болката като цяло - включително колики - независимо дали е под формата на чай или дори чрез масаж, направен с неговото масло. „Чаят от джинджифил помага за намаляване на болката, като има аналгетичен ефект“, обяснява диетологът Тайс Леополдо.
2. Чаят от лайка действа успокояващо и стимулира производството на аминокиселини, които облекчават болката
Известна със своя релаксиращ ефект, лайка често се използва за лечение на хора, които са много развълнувани или имат проблеми с безсъние или тревожност. Но знаете ли, че може да помогне и на страдащите от менструални спазми? "Чаят от лайка е показан за успокояващ ефект. Той стимулира производството на глицин, аминокиселина, която намалява мускулните спазми и помага за облекчаване на болката при колики", обяснява Тайланд.
3. Чаят от невен има противовъзпалително действие
Много подобен на маргаритката и известен като "искаш ме, искаш ме силно", невенът е едно от растенията, които имат лечебни свойства - и сред тях е облекчаването на интензивни спазми по време на менструалния период. "Невенът има флавоноиди и етерично масло в състава си. Поради това има противовъзпалително действие и е отличен за намаляване на менструалните спазми", казва професионалистът.
4. Чаят от риган регулира менструацията и намалява болката, като елиминира токсините
Освен че се явява чудесна подправка за различни рецепти, риганът има и многобройни свойства, които носят ползи за здравето. Що се отнася до менструалния период, той се явява съюзник за намаляване на болката и възпалението - което кара спазмите да стават по-леки - и дори помага за регулиране на менструацията. „Тъй като съдържа диуретично и изпотяващо действие, спомага за елиминирането на токсините от тялото и намалява главоболието, което също обикновено се появява през този период“, казва диетологът.
