Детско затлъстяване: знайте причините и последствията му и знайте как да се лекувате

За съжаление данните от Министерството на здравеопазването показват, че детското затлъстяване в Бразилия нараства. И ако наднорменото тегло вече е проблем, когато става въпрос за възрастни, по отношение на децата е още по-опасно, тъй като именно в първите години от живота е най-важно да се храните добре, за да растете здравословно. Големият проблем е, че много пъти малките са отговорни за наддаването на тегло, докато всъщност този, който трябва да се грижи за диетата си, е отговорен възрастен.

Причини за детско затлъстяване

Има не само един фактор, който може да се счита за основната причина за детското затлъстяване, защото ако беше така, щеше да бъде по-лесно да се елиминира тази болест в основата. И въпреки че много хора свързват само прекомерната консумация на храна с този проблем, всъщност той може да започне още в периода на кърмене, както обяснява специалистът по диетология в областта на затлъстяването Шийла Басо.

"Времето на изключително кърмене (без вода, чай и / или друго мляко) е под препоръчаното в Бразилия. Това кара допълнителното хранене да се случва рано и неправилно, с въвеждането на брашна, захари и краве мляко. интегрално, преди време ", казва той.

Всъщност семейството е до голяма степен отговорно за това детето да се храни неправилно, тъй като хранителните навици се придобиват у дома. Следователно, ако родителите ядат само ултрапреработени храни и не консумират плодове и зеленчуци, детето едва ли ще придобие вкус към органични вещества. Да не говорим, разбира се, за практикуването на физически упражнения, което позволява на възрастните и децата не само да отслабнат, но и да имат по-голямо разположение и имунна система, по-устойчива на заболявания. И ако родителите не насърчават децата си да спортуват, е вероятно да израснат заседнали.

Но тези причини не са единствените, които могат да генерират детско затлъстяване, както си спомня психологът Мишел Ладж. "В допълнение към фактори, които обикновено влизат в дискусията, като генетика, хранително образование и стимул за практикуване на физически упражнения, трябва да се имат предвид и други, които са пропуснати. Сред тях имаме емоционалното и психологическото образование на детето и родителите и тяхното социално-икономическо и психосоциално положение ", защитава той.

Последици от детското затлъстяване

Мнозина смятат, че наднорменото тегло е само естетически проблем, но не е нищо повече от отражение на нездравословен живот. Много пъти обаче отговорните за детето или юношата не осъзнават, че оставянето им да живеят заседнал живот и с диета с ниско съдържание на витамини и минерали може да причини необратими здравословни проблеми дори в младостта им.

„Основното увреждане от затлъстяването е ранното развитие на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, високо кръвно налягане, дислипидемия и чернодробни заболявания, заболявания, които обикновено се наблюдават при възрастни над 50 или 60 години“, казва Шийла Басо. „В допълнение, психологическите щети, причинени от наднорменото тегло, могат да доведат до сериозни разстройства на децата и юношите, като депресия, срам от телесната самооценка, ниско ниво на самочувствие, несоциално приемане и последваща социална изолация“.

Диагнозата трябва да бъде точна

Преди да предприемете каквото и да е действие, е необходимо да разберете дали детето наистина е с наднормено тегло или е с наднормено тегло поради наличието на такъв биотип. Индексът на телесна маса (ИТМ) обикновено се прилага за поставяне на повърхностна диагноза, но Шийла Басо посочва, че този, използван от възрастни, не бива да се прилага дори и при деца, тъй като представеният резултат няма да бъде съвместим с реалността. За това е необходимо да се търсят данни, предоставени от Министерството на здравеопазването, които ще показват кривата на ИТМ и нейните вариации от началото на живота до 19-годишна възраст. Така или иначе, ако има съмнение, че детето не е в нормалното си тегло, първо е необходимо да се консултирате с педиатър, за да имате по-точна диагноза.

Принудата може да е отговорна за наддаването на тегло

Важно е да знаете кои фактори са накарали детето да стане толкова тежко. В крайна сметка проблемът често не е в храната, която предлагат отговорните, а в принудата. И както при детското затлъстяване, причините за него са разнообразни, особено защото често се маскира от самите родители, както си спомня психологът Мишел Ладж.

"В допълнение към прекомерния прием на храна, афективните състояния се свързват с компулсивно хранене, като тъга, срам, вина, в допълнение към подчертаната мъка. Друго наблюдение, което се прави, е развитието на тази патология, свързана със семейства, които имат някакъв вид афективно разстройство, на зависимост от личността или веществата, така че има не само един начин за лечение на преяждане в детството. В идеалния случай това трябва да се направи от мултидисциплинарен екип, съставен от диетолог, психолог и лекар, така че проблемът да се разглежда и анализира от различни ъгли ", той казва.

Как да лекуваме детското затлъстяване

Въпреки че има психологически фактор, като цяло най-добрият начин за лечение на детското затлъстяване е чрез промяна на навиците. И това е нещо, което трябва да идва от семейството, което трябва да насърчава практикуването на физически упражнения и да започне да предлага по-здравословна диета за детето. Нещо повече: диетата трябва да се прави от всички нейни членове, така че въпросното дете да се чувства по-мотивирано да отслабне.

„Програмите за лечение на затлъстели деца, които включват множество членове на семейството, са по-успешни в дългосрочен план от програмите, които включват само диетичните ограничения на затлъстелото дете“, казва Шийла Басо. Диетологът също така посочва, че промените трябва да бъдат насърчавани, а не налагани. "Забраната за хранене и закуски, обикновено заместители на вечерята, може да бъде безрезултатна. Предложенията за хранително образование, когато включват практически дейности, позволяват на децата и юношите да установят контакт с храната и да станат отговорни за своите навици", добавя той. .

Накратко, чрез малки нагласи децата със затлъстяване могат да отслабнат. Шийла Басо казва, че промяната в навика започва от закуската, която трябва да съдържа пълнозърнести храни без добавяне на захари. Храната също трябва да съдържа зеленчуци и плодове, а плодовете могат да се доставят като десерт. Безалкохолните напитки и индустриализираните сокове трябва да бъдат оставени настрана и заменени с вода и натурални сокове. Много мазни или сладки храни трябва да бъдат премахнати от списъка за пазаруване на семейството, защото ако не е в килера, детето няма да може да яде. Всъщност дори детското парти, направено за празнуване на рождения й ден, може да бъде по-здравословно.

И накрая, е необходимо да я насърчим да бъде по-активна, независимо дали играе на открито, кара колело, извежда кучето на разходка или спортува. Заседналите дейности, като гледане на телевизия, престой на компютъра и игра на видео игри, трябва да бъдат обезкуражени. Но ако семейството напусне всички заедно, ще бъде много по-лесно да убедите детето да пусне електрониката и да започне да се движи. "Подобно на други социално влиятелни среди, семейното ядро ​​взаимодейства с генетичните и психологическите фактори, които могат да предразполагат към затлъстяване в детска възраст. Семейството е отговорно за формирането на хранителното поведение на детето чрез социално обучение и неговата роля е главно да възпитава детето в това. смисъл ", казва Мишел Лейдж.

* Шийла Басо (21 557 CRN) е диетолог със специализация по затлъстяване, отслабване и здраве от Федералния университет в Сао Пауло.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук