Произхождаща от Азия, сената (наричана още сена, цени и майорана) е билка, добре известна със своя слабителен и пречистващ потенциал. Показано за приготвяне на чайове и детоксикиращи сокове, това растение има фитотерапевтични свойства и може да бъде много полезно при лечението на възпалителни проблеми. Искате ли да научите повече за това лечебно растение? Подготвихме история, която обяснява какво е сене, какви са ползите от него и ви учи как да приготвяте сене чай по прост начин. Разгледайте!
В крайна сметка, какво е sene и как да използваме тази съставка всеки ден?
За тези, които не са запознати, сената е растение, което расте добре в полусухи райони (до такава степен, че отглеждането му е често срещано в Северна Африка), не е много ароматно и има силно питателни синкаво-зелени сухи листа. Освен че има листа, богати на витамини и антиоксиданти, сената предлага и плодове, които са чудесни за приготвяне на слабителни сокове.
Чаят от сена има противовъзпалителни, антиоксидантни и слабителни свойства
За лечение на проблеми със запек, чайът от Сена работи като чудесен съюзник, знаете ли? Това е така, защото има слабителни и антиоксидантни свойства, които помагат за гладкото функциониране на дебелото черво. В допълнение, сена има противовъзпалителни вещества, които помагат за лечение на спазми, главоболие, възпалено гърло или възпалени стави. Интересно, нали?
Струва си да се спомене обаче, че сен чай никога не може да се консумира по прекомерен начин. Много лекари и диетолози твърдят, че ако се консумира по преувеличен (и дългосрочен) начин, билката може дори да има обратен ефект - тоест да направи червата още по-запек или дори да причини язва. Ето защо е от изключителна важност да се пие тази напитка умерено и за предпочитане с лекарско наблюдение.
Напитката помага за елиминиране на токсините и допринася за процеса на отслабване
Тъй като има силно слабително действие, чаят Senna помага да се увеличи честотата на евакуация и да се намали подуването на тялото. Поради това е показан за тези, които трябва да отслабнат, а също така помага за елиминиране на токсините от тялото (изпълняващо пречистващо действие). Само внимавай да не прекалиш с чая си, нали? Добър съвет е да добавите други съставки (като лимон или джинджифил), които придават повече вкус и правят напитката по-питателна.
Как да си направим чай от Сена?
За да направите питателен чай от Сена, добър съвет е да добавите други билки (като хибискус и мента) или дори плодове, които правят напитката по-вкусна и ароматна. Рецептата за сусамов чай с джинджифил например е термогенен вариант, много подходящ за тези, които искат да направят детокс в организма.
Съставки
- 250 мл вода
- 1 плитка супена лъжица листа от сена
- 1 малко парче джинджифил (по избор)
Поставете водата и парчето джинджифил в кана за мляко и оставете да заври на силен огън. Когато започне да мехурче, изключете огъня, хвърлете листата на сене, покрийте и оставете да се влива поне 5 минути. Когато сервирате, просто прецедете напитката и сте готови!
Забележка: Можете също да добавите 1 канелена пръчка, ½ лимонов сок или ½ супена лъжица хибискус към тази рецепта, за да приготвите още по-питателен и вкусен чай. Ето върха!
