Добра подправка: Открийте 8 канелени сили за нашето здраве!

Една от най-старите подправки в света и най-добрата подправка по отношение на храненето и благосъстоянието, канелата има мощен списък на ползите за здравето. Богат на фибри, калций, желязо и манган, деликатесът предотвратява главоболие и мигрена, за да помогне за намаляване на холестерола.

С много силна и особена миризма, канелата, освен че се комбинира с най-разнообразните рецепти, има и антибактериално действие, когато се добавя към други съставки и инхибира разпространението на бактерии и влошаването на храната, превръщайки се в своеобразен „консервант“ към естествената храна. Сред толкова много други ползи от подправката, диетологът Мариан Валпасос посочва, че канелата помага при диети и може да се използва по няколко начина:

"Можете да поръсите върху плодове и кисело мляко, при приготвянето на сладкиши, пайове, плодови кремове, домашни бисквитки, сокове, да подправите някои препарати, да ги сложите в кафе, мляко или чайове. Той има термогенна функция, която помага да се ускори метаболизъм, антиоксидант и помага за регулиране на нивата на инсулин и глюкоза “, подчертава професионалистът.

По-долу изброяваме още предимства на тази толкова разнообразна и богата на хранителни вещества подправка, проверете я, струва си да я включите в менюто си:

8 ползи за здравето от консумацията на канела

- Помага в борбата с холестерола: Поради наличието на антиоксиданти, тоест, той има способността да се бори със страховитите свободни радикали, които твърде много влошават правилното функциониране на тялото и насърчават стареенето. Проучванията показват, че 1/2 лъжичка канела на ден помага за понижаване на холестерола.

- Помощ за контролиране на диабета: Канелата може лесно да замести захарта, когато се използва във витамини, сокове и чайове, тъй като е естествен термоген.

- Превенция на рака: Намалява разпространението на раковите клетки от левкемия и лимфом

- Антикоагулант: Съединение, съдържащо се в канелата, цинамалдехид, което помага да се предотврати канелата от натрупване на кръвни тромбоцити.

- Тоник за храносмилането : Много ефективен при лошо храносмилане, метеоризъм, гадене и повръщане, тази подправка може да бъде включена в повечето рецепти.

- Кърмене: Помага при производството и доставката на кърма.

- Намалява инфекциите в пикочните пътища: По природа канелата е диуретик, поради което помага за елиминирането на урината.

- Сърдечни заболявания: Съставена от калций и фибри, тази подправка служи като щит срещу сърдечно-съдови заболявания.

Съвети за здравословна рецепта с канела от Conquer Your Life

- Шейкове и витамини за бърза и питателна закуска

- Фалафел с био салата Taeq

- Капучино крем с кисело мляко