Тези, които трябва да отслабнат, знаят, че за това е необходимо да оставите мазната храна настрана и да започнете да включвате повече естествени храни в диетата. Това, което мнозина забравят, е, че не защото храната е здравословна, трябва да бъде безвкусна. В края на краищата няколко подправки помагат за отслабване, освен че са отговорни за придаването на това допълнително докосване във всяко ястие. Запознайте се с някои от най-подходящите за тези, които искат да свалят няколко килограма:
Джинджифилът е храна, препоръчана от СЗО
Джинджифилът не е съставка, широко използвана в детокс диетите за нищо. В края на краищата, освен че помага за детоксикацията на тялото, той също допринася за процеса на отслабване. Това е така, защото спомага за ускоряване на метаболизма, като е добър съюзник на тези, които спортуват и искат да губят мазнини и да натрупат чиста маса. Но освен това това е храна, чиято консумация се препоръчва от Световната здравна организация, СЗО. Това е така, защото помага при храносмилането и предотвратява гаденето, като е показан дори за бременни жени и хора със СПИН.
Горчицата е страхотен термоген
Не бъркайте синапеното семе с индустриализирания сос! Въпреки че има предимства, присъстващи в оригиналния завод, той преминава през производствен процес, който му осигурява консерванти и други нездравословни добавки. И все пак нищо не ви пречи да го приготвите у дома. Но във всеки случай горчицата е отличен термоген. Това означава, че тялото по-трудно смила храната, като трябва да работи по-усилено, за да завърши процеса. С това метаболизмът се увеличава, което допринася за процеса на отслабване.
Канелата помага за овладяване на глада
Канелата е подправка, за която е известно, че помага на тези с диабет. Това е така, защото в допълнение към заместването на захарта и желанието да се яде сладко, това помага да се контролират нивата на инсулин в кръвта. Този процес помага за контролиране на глада и следователно гарантира, че човекът не консумира повече, отколкото е необходимо, за да бъде добре. Също така допринася за благосъстоянието на червата, като улеснява усвояването на храната и прекратява това усещане за подуване на корема. Да не говорим, че е диуретик, предпазващ от пикочни инфекции.
Пиперът е идеален за храносмилане
Пиперът е почти символ на термогенните храни, като е почти дива съставка за различни видове ястия. В същото време много хора с по-голяма чувствителност не се чувстват много добре с приема си, страдат от гадене или дори диария. За да избегнете този проблем, идеалното е да започнете да използвате по-слаб пипер при приготвянето на храна и с времето да увеличите степента на изгаряне.
Червеният пипер е богат на витамин В6, който ускорява метаболизма
Червеният пипер е съставка, която произхожда от Централна Америка, но се е превърнала в символ на Унгария в Източна Европа. Позволява здравословно отслабване, защото е богато на витамин В6, който спомага за ускоряване на метаболизма. Последицата е изгарянето на мазнини. Той също така намалява задържането на течности и е богат на фибри, което означава, че предотвратява подуването на тялото. Да не говорим, че е възможно да изберете както сладък червен пипер, който е по-мек, така и пикантен, тъй като и двата имат еднакви предимства.
