Разберете как работи ДНК диетата и разберете дали тя може да ви помогне да отслабнете

Генетичната диета - известна още като ДНК диета - е метод, използван от много диетолози, за да създаде идеалното меню за всеки човек. В него идеята, че всеки организъм работи по различен начин, е основната точка и се вземат предвид особеностите на отделните индивиди, така че да е възможно да се идентифицира какво трябва да се добави към ястията или да се остави извън ястието.

Поради всичко това залагането на този метод за отслабване се явява идеалното решение за много хора, които воюват с кантара - тъй като чрез генетичния профил можете да видите как тялото ще реагира на всяка храна и какво наистина трябва. Но има ли наистина тази идея смисъл? Разберете как работи диетата, за да разберете дали тя може да бъде съюзник на тези, които искат да отслабнат:

Генетичният профил на всеки пациент се разкрива чрез специфични тестове

Вероятно сте чували за различни видове диети, но ДНК диетата е обърнала внимание, тъй като отчита генетичните особености на всеки човек, за да разбере кое е идеалното меню за всеки отделен случай. Тоест, всеки има специфичен и непрехвърлим хранителен план.

За да се спази тази процедура, първата стъпка е да се направят специфични тестове, за да се идентифицира с помощта на генетиката как тялото реагира на определени храни. Пример, за да разберете по-добре: като се вземат предвид вариациите на ДНК, тези тестове могат да покажат как работи скоростта на всеки метаболизъм и какви хранителни вещества тялото по-трудно усвоява и кои са склонни да се натрупват. По този начин менюто е направено с акцент върху замяна на липсващото и търсене на по-голям баланс в излишъка - и всичко в точното съотношение, тъй като те се основават на индивидуална информация за пациента.

И ползите за тези, които мислят за отслабване, не спират дотук: в допълнение към определянето на кои хранителни вещества - като протеини, мазнини и въглехидрати - всеки се нуждае, някои тестове, направени за ДНК диетата, също помагат да се посочат проблеми, които могат да попречат на отслабването и , също така, ако организмът има непоносимост към някоя съставка - какъвто е случаят с целиакиите с глутен. Спомняйки си, че консумацията на плодове и зеленчуци е посочена във всяка диета, особено защото те са чудесни източници на витамини и минерали.

ДНК тестовете за диета също могат да покажат как тялото ще реагира на някаква физическа активност

В допълнение към определянето на точния дял на хранителните вещества, от които се нуждае тялото, някои тестове, извършени за ДНК диетата, също помагат да се посочи как тялото се държи по отношение на физическите дейности. Чрез генотипа е възможно да се знае кой вид упражнения е най-подходящ за всеки пациент и вече има прогноза за това как организмът ще реагира на него. Тъй като практикуването на упражнения е важен съюзник за тези, които искат да отслабнат, това е още една причина, която оправдава много диетолози да препоръчат тази диета за тези, които искат да отслабнат по бърз и здравословен начин.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук