Чували ли сте някога за синдром на раздразнените черва? Всеки, който страда от проблеми с гастрит, със сигурност вече ще го направи. Болестта, въпреки че се счита за често срещана и засяга много хора, се нуждае от допълнително внимание, за да не се влоши. Следователно добрите навици в начина на живот са от решаващо значение за поддържане на благосъстоянието на тялото, като го освобождават от тези коремни дискомфорти.
Симптомите на този синдром са много ясни: болка, гадене, подуване на корема, раздразнителност в червата ... Като цяло проблемът засяга хората между 20 и 30 години и може да продължи с години или дори през целия живот. Според диетолога Patrícia Bertoni Brotherhood, "IBS" (съкращението, използвано за болестта) се дължи на промяна в чревната функция, повлияваща хранителното поведение и емоционалната чувствителност:
"Синдромът на раздразнените черва се характеризира с редуващи се епизоди на запек (запек) и диария, с усещане за непълна евакуация, газове и чревен дискомфорт и перисталтика (неволни движения на органи, причиняващи вид колики, например)", обяснява той. професионалистът.
Как да се лекува синдром на раздразнените черва?
Според Катариненското общество по гастроентерология IBS няма лечение, но трябва да се лекува, главно, с балансирана диета, здравословни навици и лекарства, предписани от специалисти в областта, за облекчаване на болката и дискомфорта. Според диетолога Патрисия лечението трябва да бъде системно, като се спазват факторите, които предизвикват кризите:
"Диетата трябва да се променя с присъствието на червата. По време на диария, например, най-добре е да се избягват фибри (тестени изделия и кафяв ориз, овес и зеленчуци като моркови, цвекло и тиква), които трябва да се върнат към диетата веднага щом индивидът показва подобрение. По същия начин, по който по време на запек трябва да насърчаваме консумацията на слабителни храни (като сливи, боб, леща, ленено семе, ябълки и сладки картофи, например) и които работят за индивида ", подчертава професионалистът.
Грижа за червата: обърнете внимание на храната и избягвайте емоционален стрес
Според Патриша Бертолди е обичайно пациентите да правят тежки диетични ограничения, като се страхуват да ядат. Това обаче може да бъде вредно за здравето: „Професионалната оценка е необходима за разбиране и планиране на храната за всяка ситуация. Освен това специалистът ще оцени необходимостта от добавки на пробиотици и хранителни вещества, както и правилното изключване на някои храни ", анализира диетологът.
Струва си да се спомене, че хората, които имат IBS, трябва да избягват пиковете на стреса, тъй като, въпреки че не е причина за синдрома, дразненето, тревожността и промените в настроението могат да влошат симптомите. Това е така, защото действията, които се извършват в червата, се балансират и от уелнес хормона, серотонин.
Как да избегнем синдрома на раздразнените черва?
- Поддържането на здравословна диета, с най-висока консумация на 100% натурални храни в рамките на балансирана диета е идеално. По този начин червата не е претоварена и може да функционира правилно.
- Хората, склонни към хранителни алергии или непоносимост, трябва да избягват храни, които причиняват тези нарушения, тъй като постоянната раздразнителност в червата може да причини IBS.
- Балансът и самопознанието са важни фактори при синдрома на раздразнените черва, тъй като именно като знаете тялото си, ще знаете най-подходящите храни и които трябва да се избягват по време на криза.
- Проследяването с професионалист е от съществено значение, тъй като лекарят ще бъде отговорен за насочването Ви по време на IBS и намаляване на ефектите от симптомите.
* Друга информация за чревни разстройства може да се провери и на уебсайта на Sociedade Catarinense de Gastroenterologia.
