Използването на мобилния ви телефон по време на хранене е вредно за вашето здраве! Разберете вредата

Представете си тази сцена: вие сте в ресторант и наблюдавате някои хора, било то група приятели или семейство, около маса с техните ястия, но всеки със съответния си мобилен телефон, без да говорите или взаимодействате помежду си. Виждали ли сте това да се случва? За съжаление това е често срещана сцена. Но това, което повечето хора не знаят, е, че в момента могат да навредят на здравето и храната си, когато използват устройството. Малкият екран, почти потвърдено присъствие в храната на няколко бразилци, може да е злодей за по-здравословно хранене.

Храненето, докато гледате екрана, увеличава консумацията на калории

Проучванията показват, че хората, които взаимодействат с мобилните си телефони, докато се хранят, имат 20% увеличение на калориите в диетата си. Това е така, защото правенето и на двете едновременно "разсейва" мозъка и органът не получава изцяло информацията, че човек яде. Тоест: след кратко време тя ще прищипе нещо в хладилника, за да търси чувството за ситост, загубено в храната. Така че може да се каже, че яденето, докато сте на мобилен телефон, докато ядете, ви дебелее.

Разсейването по време на хранене може да причини лошо храносмилане

Освен че е по-калорично, храненето, докато се разсейвате на мобилния си телефон, може да причини лошо или непълно дъвчене. С това стомахът е претоварен, като се налага да полага по-големи усилия за смилане на храната и може да причини дискомфорт и коремна болка, в допълнение към големи бъдещи проблеми, като запек.

Фирмите и моментите могат да се използват по-добре

Изследванията на учени от Университета на Британска Колумбия, Канада и публикувани в Journal of Experimental Social Psychology също показват, че тези, които прекарват много време на смартфоните си, в крайна сметка не се наслаждават на момента или компаниите по време на хранене. Повечето хора, участвали в проучването, разкриха, че се чувстват отегчени или дори че не помнят какво точно са направили или какво са чули.

Не е само мобилният телефон! По време на хранене трябва да се избягва друга електроника

Клетъчният телефон е големият злодей в доказателства днес и е този, който всъщност причинява най-голяма вреда по време на хранене, тъй като има голямо взаимодействие между това, което яде и устройството. Но други електронни устройства също могат да нарушат времето на хранене. Постоянното използване на телевизор и компютър например замъглява вниманието на това, което наистина има значение: вашето ястие. Идеалното е да изключите всякаква електроника и да се насладите на обяд или вечеря с много здравословни разговори.