Зимата в Бразилия е тук наистина. И, заедно с внезапния спад на температурата, студеният климат изглежда увеличава глада ни още повече, нали? Ето защо, обикновено по това време, много хора оставят настрана своите хранителни планове и се поддават на изкушенията на най-традиционните ястия за сезона. И така, защо да не съчетаете полезното с приятното и да се присъедините към този глад с желанието да се храните по здравословен, питателен и, разбира се, приятен начин? Вижте, сред нашите предложения за рецепти, които приемаме ежеседмично, някои перфектни варианти за затопляне на тялото и укрепване на организма, без непременно да се отказвате от вкуса.
Зимното меню се подчертава от наличието на топли или топли ястия, както и напитки, които стимулират температурата на тялото. Подправките, сосовете и подправките и термогенните храни са примери за типични съставки на времето, които освен че имат невероятни аромати и аромати, носят и добро усещане за топлина в тялото. Източниците на антиоксидантни агенти, особено богатите на витамин С и минерали, също са важни в борбата с болести, като настинка и грип, толкова често срещани в периода.
Супи, бульони и кремове: Традиционни компании за зимата
Сред типичните рецепти за зимния период супите, бульоните и кремовете се хвалят дори на фестивали в цялата страна. Изключително практични и бързи за приготвяне, те имат невероятни вариации, радващи най-острото небце. Сред нашите предложения можем да подчертаем:
- Тиквена супа на кубчета с тофу на скара
- Пилешки бульон със зеленчуци и сладки картофи
- Крем от броколи с бадеми
Топла салата: Здравословен вариант за зимни гарнитури
Салатата е ястие, което се вписва по всяко време и навсякъде, но традиционно през зимата тя е изоставена малко в ежедневието. За да се поддържа тази важна комбинация от вкусове и хранителни вещества, има топли салати, които също помагат за затопляне на телесната температура и поддържане на здравословна диета. Вижте нашата вкусна опция:- Топла салата от леща
Закуски и десерти за зимата: Повече вкус с по-малко калории
Желанието ни да хапнем сладко през зимата се увеличава много. Поради тази причина времето за следобедни закуски или десерти се очаква с нетърпение за дежурните "мравки". За да се възползваме максимално от това, нашите предложения, освен вкусни, са и по-малко мазни, калорични, без глутен, лактоза и преработени продукти, като се използват цели и органични съставки. Разгледайте:
- овесена каша със замразени малини и цяла ягодова бисквита
- Плодове на скара с мед и кестени
Топли напитки за зимата: Вкусни възможности за понижаване на телесната температура
Освен традиционното кафе или чайове, горещите напитки са само част от ежедневието на бразилеца във времена на студ, като зимата. Горещият шоколад например е един от деликатесите, които хората с нетърпение чакат сезона, за да могат да го пият спокойно. Вижте нашите две възможности
- Горещ шоколад с портокал
- Горещ шоколад с овесена напитка и подправки
