Всеки, който смята, че скейтбордът е просто хоби за тийнейджъри, които искат да се опитат да бъдат радикални, греши: това е спорт, подходящ за всяка възраст и предлага няколко предимства както за здравето на тялото, така и на ума. Сред предимствата за физическата част е повишената гъвкавост, подобрена координация, изгаряне на калории и дори ползи за здравето на сърцето. От емоционална страна скейтбордът допринася за облекчаване на стреса и също така помага да имате повече търпение и концентрация. Не си ли представяхте всичко това? След това разгледайте статията, за да разберете повече подробности!
Помощта за скейтборд увеличава гъвкавостта и физическата издръжливост
За скейтборда не само краката и краката ви влизат в игра: ръцете и торсът също са необходими, за да поддържат баланса. По този начин едно от най-големите предимства на скейтборда е именно това, че това е спорт, който помага да се работи цялото тяло - да не говорим за факта, че се увеличава гъвкавостта - особено глезените, които в крайна сметка правят различни движения за изпълнение на маневри. Струва си да се спомене, че физическата издръжливост също се подобрява много със спорта, дори повече, когато практиката стане честа, а не просто хоби за време и време.
Спортът е полезен за здравето на сърцето и укрепва ставите
Знаете ли, че сърдечно-съдовата система може да се подобри и с помощта на скейтборд? Това е така, защото по време на тренировка тялото в крайна сметка вдъхновява повече кислород - което, следователно, също кара сърцето да изпомпва повече кръв в своите удари. Друга полза за здравето е укрепването на ставите, което помага да се избегнат проблеми като артрит, артроза и други заболявания, свързани със скелетната система.
Изгарянето на калории помага за оформянето на мускулите на краката и глутеума
Тези, които търсят спорт за отслабване, също могат да залагат на скейтборд, за да постигнат тази цел. То е, че ако се практикува редовно и се придружава от здравословна диета, това помага да се изгорят средно 500 калории. И това не спира дотук: освен че ви помага да отслабнете, скейтбордът може да бъде и съюзник на тези, които искат да оформят мускулите на краката и да увеличат дефиницията на глутеуса.
Упражнението намалява стреса и повишава концентрацията
Емоционалната част може да се възползва и от скейтборд! За освобождаването на ендорфини, както при всички спортове, и за поддържане на ума, зает с дейност, която не е свързана с ежедневни проблеми, едно от основните предимства е намаляването на стреса. Друго предимство е повишаването на концентрацията, тъй като фокусът, използван за изпълнение на маневрите, в крайна сметка работи като учебен опит и се отразява в други области на живота.
