Имате ли алергия към яйца? Научете как да приготвяте 4 рецепти за бонбони без съставката

Който има алергия към яйца, има известни трудности при избора на идеалния десерт, тъй като повечето от тях имат тази съставка в рецептата. Въпреки това, за радост на тези, които не искат да се откажат от някои бонбони след обяд, не липсват алтернативи за страдащите от алергии! Харесва ли ви идеята? След това разгледайте нашия списък с 4 здравословни варианта и се пригответе да изберете идеалния за вас:

1. Лек сладък ориз

Кой каза, че не можете да приготвите вкусен оризов пудинг без яйце в рецептата? Освен че има подходяща версия на този деликатес, добрата новина за алергичните към яйца е, че е възможно и този вкусен десерт да се приготви без съставката. Единствената разлика е, че консистенцията ще бъде по-кремообразна, но вкусът ще остане същият.

Що се отнася до поддържането на здравословното хранене, съветът е да използвате обезмаслено мляко и да замените рафинираната захар с демерара или кафява - които, освен че са по-малко калорични, са и много по-хранителни.

2. Лимонов пай

Друга възможност за алергичните към яйца е традиционният лимонов тарт - но за да не се компрометира здравословното хранене с този десерт, рецептата трябва да включва кокосово масло и някакъв вид пълнозърнесто брашно вместо бяло брашно. Освен че имат много по-малко калории, тези съставки са богати на хранителни вещества, важни за здравето - например фибри, които увеличават чувството за ситост.

3. Бананова торта с шоколад

Торта без яйце? Възможно е също! Тази версия на банан с шоколад всъщност е идеална за страдащи от алергии, които искат да поддържат здравословна диета или които следват веганска диета - тъй като в нея няма животински съставки.

Освен че не съдържа яйца, тази рецепта има предимството да има няколко здравословни и хранителни съставки, като банани, кокосово мляко, какао и пълнозърнесто брашно, в допълнение към чиа и ленено семе - което ще помогне да придаде допълнителен вкус на бонбоните. По време на подготовката просто смесете всичко, за да направите тестото и хвърлете шоколада отгоре, за да завършите.

4. Шоколадови бисквитки

За да завършите списъка със сладкиши, какво ще кажете за някои бисквитки? Рецептата е много проста: просто пригответе хомогенно тесто с царевично нишесте, някакъв вид пълнозърнесто брашно, демерара или кокосова захар, кокосово масло, вода, ванилия и какао. След това, с неговото готово, смесете шоколадовото блокче, нарязано на кубчета, така че бисквитката да е с вид капки бонбони. Освен че е вкусен, той е супернутритивен и не представлява риск за тези, които са алергични към яйца.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук