Препоръчан продукт
Био сладко от ягоди Taeq 210гр
Вкусната, питателна храна ли е желето и най-доброто? Без захар! Здравословната версия на този продукт падна в полза на тези, които не се отказват от балансиран и пълен с вкус. Освен това за любителите на желета на рафтовете на супермаркетите се предлага голямо разнообразие от вкусове, които да се комбинират с най-разнообразните храни! Вижте най-добрите желирани обединения без захар във вашето ежедневие!
Ягода, кайсия, малина, гуава, портокал ... Вкусът е за всеки вкус! Приготвени от плодове, желето без захар се превръща в добър източник на хранителни вещества за нашето тяло. Витамин С, диетични фибри и значително количество антиоксиданти са някои от веществата, които се намират в тези храни. Според диетоложката Шийла Басо, малко креативност е достатъчна, за да комбинираме желета всеки ден:
"Можете да консумирате хляб, бисквити и препечени филийки, за предпочитане пълнозърнести, с върха на ножа за желе без захар. Дайте предпочитание на домашно конфитюри пред индустриализираните. Можете например да хапнете две тостове със сладко за закуска или следобедна закуска. , дори с тънка филия бяло сирене ", казва професионалистът.
Вижте най-добрите комбинации с желета за вашата храна
1 - Сладко от ягоди с палачинка: Искате ли да закусите приятно? Пригответе вкусни пълнозърнести палачинки и ги покрийте с ягодово и плодово желе. Палачинките са богати на диетични фибри, които помагат за осигуряване на ситост и гарантират енергия, за да започнете деня правилно!
2 - Тапиока със сладко от сирене и гуава: Фитнес деликатесът може да бъде приготвен по различни начини, включително добавяне на вкусна сладка без гуава и сладко от сирене. Двойката, известна като "Ромео и Жулиета", може да бъде сочен десерт или лека следобедна закуска.
3 - Замразена овесена каша с желе от червени плодове: Като десерт или лека закуска рано вечерта, тази рецепта носи усещането за здравословен и изключително вкусен чийзкейк. Този съюз е мощен източник на важни диетични фибри за нашата храна, което прави чревния транзит да работи правилно.
4 - Цели препечени филийки със сирене Minas и сладко от кайсии: За тези, които обичат практичността ежедневно, просто изрежете няколко филийки сирене, отделете част от сладко от кайсии и сглобете, както сметнете за добре. Източник на витамин А, желето без кайсия е добра възможност за подобряване на здравето на очите, предотвратяване на мускулна дегенерация.
Желе без захар за диабетици или глюкозни непоносимости
Без захар и органични желета са добри възможности за съставяне на здравословна диета на хора с диабет или склонни към заболяване, тъй като те са съставени само от захарта на плодовете. В допълнение, за тези, които искат да намалят нивата на кръвната захар за диета за отслабване, например, храната ще направи храненето по-вкусно и по-малко калорично.
Консултирайте се с професионалист - Преди да промените диетата си, потърсете помощ от диетолог, за да може той да създаде меню, което отговаря на хранителните нужди на вашето тяло.
* Шийла Басо (CRN 21,557) е специалист по клинично хранене и затлъстяване, загуба на тегло и здраве от Федералния университет в Сао Пауло (Unifesp). Професионалистът прави страницата й във Facebook достъпна за контакт: Benvenutri
