Препоръчан продукт
Taeq мандарина изотонична 500мл
Колкото и упражняването на физически дейности да е един от основните начини за запазване на здравето, не всеки е готов да се движи. Дори да искат и да се нуждаят от подобряване на здравето, идеята да се налага да следвате упражнение обикновено плаши хората, особено тези, които не са много близо до него. Когато обаче дейността е игра, всичко се променя. Ролерите са добър пример, тъй като успяват да съчетаят перфектно здравето и забавлението. Да не говорим, че лятото е перфектно, тъй като се практикува на открито. Открийте още предимства на дейността:
Ролерите укрепват долните крайници
Ползите за здравето от тази дейност са многобройни, започвайки от укрепването на долните крайници. Това са най-задействаните, както за да ви държат изправени, така и за да се извършват движенията едновременно, така че се очаква бедрата, прасците и глезените да бъдат по-устойчиви, обърнати и дефинирани. Части от тялото, които са малко над, като седалището, корема и долната част на гърба, също са от полза.
Балансът и мускулатурата са много усъвършенствани от тези, които карат кънки
Разбира се, балансът също е силно развит при каране на ролери, тъй като практикуващият трябва да остане изправен само с помощта на малки колела. И за балансиране е необходимо да се свие цялото тяло, което води до работата на различни части на мускулатурата. Това може да бъде много полезно при лечение на проблеми, свързани с частта от костите и ставите.
Ролковите кънки са склонни да подобряват стойката
Кънките могат да бъдат показани и за хора с проблеми с гърба, тъй като това налага правилната стойка, с корема навътре и гърба много изправен. В допълнение, той насърчава развитието на важни добродетели, като двигателна координация, концентрация, ловкост и рефлекс за избягване на препятствия.
Ролерите са полезни за психичното здраве и помагат при загуба на калории
Тъй като това е приятно занимание, ролерите помагат за намаляване на нивата на стрес, като се има предвид, че освобождава хормони, свързани с чувството на удоволствие и благополучие. Тоест, важно е и за психичното здраве! Да не говорим, че помага и за изгаряне на калории, това когато е свързано със здравословна и балансирана диета. За да ви дадем представа, само за един час пързаляне с кънки е възможно да загубите между 500 и 800 калории с упражнения. Като вземем предвид всичко това, какво ще кажете да се възползвате от слънчевия ден, за да дадете шанс на кънките?
