Знаем, че упражняването на някаква физическа активност е от съществено значение за физическото и психическото благосъстояние, но големият въпрос е: кой? Някои хора не се интересуват от най-често срещаните спортове като волейбол, футбол и плуване, но има много нови неща! Вече говорихме за слаклайн, който работи с баланс и акройога, която е отговорна за невероятни акробатични движения, но днес ще представим Махамудра - дейност, която смесва няколко класики като функционални тренировки, бойни изкуства и естествена гимнастика.
Любопитни ли сте Свързахме се с Карина Ди Сиерви, бизнес мениджър на компанията Махамудра Бразил, за да научим повече за тази дейност, която печели все повече и повече място в страната. Разгледайте чата и задайте всичките си въпроси!
1) Какво е Махамудра?
Махамудра Бразил е философия на живота. Това е метод за човешко развитие с цел търсене на себепознание и постигане на най-доброто от всеки човек чрез физически и психологически предизвикателства.
2) Говорете малко за упражненията, които се практикуват
Нашите практики продължават средно 70 минути със стъпки като: успокояване, освобождаване на ставите, загряване, обучение на специфични техники, тренировка, релаксация и финиширане.
Работим с широк спектър от техники и модалности като функционални тренировки, бойни изкуства, йога, аеробни спортове, естествена гимнастика, тренировки за маратони и ултрамаратони и др.
3) Какви са ползите от тази дейност за тялото?
Здравето като цяло. Когато говорим за здраве, ние разглеждаме човешкото същество цялостно: физическо тяло, психическо тяло, духовно тяло и емоционално тяло. Ние се стремим да балансираме и развием всички стълбове на човешкото същество, за да постигнем здраве по интегриран и цялостен начин.
В резултат забелязахме подобрение в модела на движение, укрепване на мускулите, разтягане, загуба на тегло и разположение за задачите. Mahamudra също подобрява вниманието, концентрацията и намаляването на стреса.
4) Какви видове хора могат да извършват тази дейност?
Всеки може да практикува Махамудра. Няма ограничение или ниво на кондициониране. В нашите практики всеки ще се развива според индивидуалността и характеристиките си, като винаги спазва собствената си граница.
5) Къде да намерим Махамудра?
В момента сме в:
- Сао Пауло в парк Ibirapuera и Parque CERET и ABC Paulista (Parque Rafael Lazurri и Parque Chico Mendes)
- Ribeirão Preto в парк Luis Carlos Raya
- Куритиба в Parque Barigui
- Кампинас в парк Lagoa do Taquaral
- Campo Grande в Parque das Nações Indígenas
- Рио де Жанейро Бара - Praça do Ó и Южна зона - Корте Кантагало
- Салвадор в Питуба и Вилас до Атлантико
- Balneário / Itajaí
