Препоръчан продукт
Био Таити Лимон Taeq 500гр
Само едно докосване на лимон във всеки препарат - салати, меса, сокове, пайове, мусове - вкусът на плодовете скоро ще се открои. Използва се по различни начини в нашата диета, освен подправка и добавяне на киселинност към рецептите, той е и невероятен източник на важни хранителни вещества, дотолкова, че се счита за един от най-мощните плодове на всички. Открийте причините, поради които лимонът е толкова перфектен съюзник за нашето здраве.
Лимонът принадлежи към групата на цитрусовите плодове, храни, известни със своя киселинен вкус и висока концентрация на витамин С. Освен това той има много малко калории и според диетолога Шийла Басо осигурява други хранителни вещества не само в пулпата, но и в кората и , затова се използва толкова много в храната.
"Тъй като съдържа нива на калий, лимонът действа като диуретик, тъй като минералът, съдържащ се в плодовете, помага за елиминирането на натрий и улеснява производството на урина. Освен това кората е богата на монотерпени, молекули цитрусови масла, които лесно проникват. в тъканите на тялото, като помага за регулиране на усвояването на захарите и съхранението на мазнини “, обяснява диетологът.
Защо яденето на лимон е толкова полезно за вашето здраве?
1 - Борба с настинки и грип: Лимонът има голямо количество витамин С, отговорен за предотвратяване на възпаления в организма и подобряване на защитните механизми, като по този начин укрепва имунната система и намалява развитието на грип, настинки и други заболявания.
2 - Има детоксикиращ ефект върху тялото: Присъстващ в детокс диетата, лимонът има свойства, които спомагат за прочистването на тялото, благоприятствайки процеса на храносмилане и усвояването на други хранителни вещества. Този ефект все още е в състояние да изпусне тялото.
3 - Предотвратява преждевременното стареене: Като перфектен източник на антиоксиданти, плодовете подобряват качеството на кожата, предотвратявайки дегенерацията на клетките и появата на бръчки и изразителни следи. Също източник на витамин А, лимонът поддържа кожата хидратирана и чиста за по-дълго.
4 - Намалява риска от рак: Химичните съединения, присъстващи в плодовете, като "лимоноидите", са отговорни за дейността за намаляване на раковите клетки, които причиняват рак на кожата, гърдата, белия дроб, устата, стомаха и дебелото черво.
5 - Това е полезно за сърцето: Минералът калий прави лимона от съществено значение за понижаване нивата на кръвното налягане и подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система, намалявайки шансовете за инфаркт или инсулт.
6 - Предотвратява анемията: Лимонът също има желязо в състава си, като е идеален за предотвратяване на анемия, намаляване на умората, замаяността и главоболието, причинени от дефицита на минерала в организма.
7 - Благоприятства загубата на тегло: В допълнение към детоксикацията на тялото, плодът има и диетични фибри в състава си, което е важно за осигуряване на ситост, спомага за намаляване на мерките и също така благоприятства храносмилателния процес, предотвратявайки запек и запек.
* Шийла Басо (CRN 21,557) е специалист по клинично хранене и затлъстяване, загуба на тегло и здраве от Федералния университет в Сао Пауло (Unifesp). Професионалистът прави страницата й във Facebook достъпна за контакт: Benvenutri
