Кунг Фу съчетава дисциплина и самозащита! Вижте още причини да практикувате битка

Препоръчан продукт

Taeq мандарина изотонична 500мл

Taeq мандарина изотонична 500мл

Бутон за доставка на Pão de Açúcar

Може би сте виждали практиката на Кунг Фу в някои холивудски филми, в които обикновено участват прочути актьори, като Джаки Чан и Джет Ли. Освен че това бойно изкуство далеч надхвърля киното. Той представлява цялата философия и история на Китай, като носи много знания за много богата култура. Така че, ако търсите различна битка, която е полезна както за тялото, така и за ума, вие сте попаднали на правилното място! Изброихме няколко ползи за здравето на това древно бойно изкуство. Разгледайте!

Кунг Фу се основава на дисциплина и самозащита

Противно на това, което много хора мислят, бойните изкуства не се използват за насърчаване на насилието. Точно обратното: идеята е да се създаде дисциплина, концентрация и също така да се разработят техники за самозащита, които могат да бъдат много полезни. По-специално Кунг Фу се формира от бойни стилове, вдъхновени от движенията на животни: дракон, маймуна, чапла, богомолка и няколко други - всеки със специфични удари и техники.

Подобрява телесния баланс, концентрация и еластичност

За тези, които трябва да подобрят баланса на тялото си, Кунг Фу може да бъде отличен спорт. Това е така, защото работи много добре с движението на краката (с точни ритници), ръцете и ставите. Освен това концентрацията е една от точките, които ще развиете най-много с тази битка, тъй като е необходимо да имате прецизност в ударите и движенията. Друга полза, която практиката носи, е укрепването на мускулите и еластичността на тялото. Това е така, защото класовете по кунг-фу също са съставени от упражнения за разтягане и дишане.

Кунг Фу е занимание за всички възрасти

Има въображение, че Кунг Фу изисква много усилия (както физически, така и психически) и следователно е показан само за млади хора или с добра физическа подготовка. Само това е една от най-големите грешки по отношение на бойното изкуство! Да, тази борба може да се практикува от хора от всички възрасти с различни условия.

Всъщност едно от предимствата на Кунг Фу е именно възстановяването на добра форма. Така че, ако искате да компенсирате загубеното време, практикувайте тази битка поне два пъти седмично - по този начин ще работите от физическата страна (удари, движения и дишане), а също и от емоционалната страна. Само малка подробност: ако не тренирате дълго време, идеалното е да започнете бавно. Говорете с вашия учител по кунг-фу, за да започнете битката с по-леки темпове и с течение на времето можете да се обзаложите, че практиката ще става все по-лесна и по-лесна!

Бойното изкуство също носи повече спокойствие и емоционален баланс

Когато мислим за равновесие (било то телесно или емоционално), не можем да спрем да говорим за Ин Ян: принцип на китайската философия, който представлява две противоположни сили в равновесие. Тази концепция, която също се отнася до балансиран начин на живот, присъства много в рутината на тези, които практикуват кунг-фу. И точно тази най-философска част от бойното изкуство помага за внасянето на спокойствие и самочувствие, знаете ли? В допълнение към практикуването на удари (удари, ритници и други движения), вие също ще можете да упражнявате дишането си и да търсите себепознание чрез борба.

Препоръчано

10 богати на желязо храни, които не можете да пропуснете в диетата си
За какво служи дафиновият лист? Открийте предимствата му и как да го консумирате
За какво е растението ора-про-нобис? 5 ползи от този зеленчук