Препоръчан продукт
Taeq мандарина изотонична 500мл
Може би сте виждали практиката на Кунг Фу в някои холивудски филми, в които обикновено участват прочути актьори, като Джаки Чан и Джет Ли. Освен че това бойно изкуство далеч надхвърля киното. Той представлява цялата философия и история на Китай, като носи много знания за много богата култура. Така че, ако търсите различна битка, която е полезна както за тялото, така и за ума, вие сте попаднали на правилното място! Изброихме няколко ползи за здравето на това древно бойно изкуство. Разгледайте!
Кунг Фу се основава на дисциплина и самозащита
Противно на това, което много хора мислят, бойните изкуства не се използват за насърчаване на насилието. Точно обратното: идеята е да се създаде дисциплина, концентрация и също така да се разработят техники за самозащита, които могат да бъдат много полезни. По-специално Кунг Фу се формира от бойни стилове, вдъхновени от движенията на животни: дракон, маймуна, чапла, богомолка и няколко други - всеки със специфични удари и техники.
Подобрява телесния баланс, концентрация и еластичност
За тези, които трябва да подобрят баланса на тялото си, Кунг Фу може да бъде отличен спорт. Това е така, защото работи много добре с движението на краката (с точни ритници), ръцете и ставите. Освен това концентрацията е една от точките, които ще развиете най-много с тази битка, тъй като е необходимо да имате прецизност в ударите и движенията. Друга полза, която практиката носи, е укрепването на мускулите и еластичността на тялото. Това е така, защото класовете по кунг-фу също са съставени от упражнения за разтягане и дишане.
Кунг Фу е занимание за всички възрасти
Има въображение, че Кунг Фу изисква много усилия (както физически, така и психически) и следователно е показан само за млади хора или с добра физическа подготовка. Само това е една от най-големите грешки по отношение на бойното изкуство! Да, тази борба може да се практикува от хора от всички възрасти с различни условия.
Всъщност едно от предимствата на Кунг Фу е именно възстановяването на добра форма. Така че, ако искате да компенсирате загубеното време, практикувайте тази битка поне два пъти седмично - по този начин ще работите от физическата страна (удари, движения и дишане), а също и от емоционалната страна. Само малка подробност: ако не тренирате дълго време, идеалното е да започнете бавно. Говорете с вашия учител по кунг-фу, за да започнете битката с по-леки темпове и с течение на времето можете да се обзаложите, че практиката ще става все по-лесна и по-лесна!
Бойното изкуство също носи повече спокойствие и емоционален баланс
Когато мислим за равновесие (било то телесно или емоционално), не можем да спрем да говорим за Ин Ян: принцип на китайската философия, който представлява две противоположни сили в равновесие. Тази концепция, която също се отнася до балансиран начин на живот, присъства много в рутината на тези, които практикуват кунг-фу. И точно тази най-философска част от бойното изкуство помага за внасянето на спокойствие и самочувствие, знаете ли? В допълнение към практикуването на удари (удари, ритници и други движения), вие също ще можете да упражнявате дишането си и да търсите себепознание чрез борба.
