„Моля?“, „Благодаря!“, „Радвам се да се запознаем!“, „Добро утро!“, „Как си?“, „Мога ли да помогна?“ ... Кой не обича да се отнасят добре с него? Както казва известната фраза на „Пророка на добротата“, Хосе Датрино: „Добротата поражда добротата“. И топлината и дружелюбността, освен че са действия на възпитание и уважение към другите, също могат да бъдат синоним на здраве, благополучие, самочувствие, самопознание и качество на живот. Разберете как позитивните ни нагласи и предизвикването на добра усмивка на лицето за хората, които се нуждаят от тях ежедневно, са полезни начини за живот и които променят света около нас.
Според психолога Игор Тео, особено във времена на нетърпимост като тези, които преживяваме в момента в Бразилия, когато практикуваме прояви на доброта, в околната среда има някаква здравословна зараза. По-сладък поглед, приветлива усмивка и думи на обич и внимание, "обезоръжават" всяко насилие, разрастващо се благосъстояние:
"Средата, в която отиваме, е много по-приятна. В резултат на това хората са благодарни за нашите действия и са склонни да се отнасят към нас по същия начин. Това е като ефект на домино: един акт води до друг, а малките действия могат да доведат до голяма разлика. Но е необходимо да бъдем любезни с искреността. Хората не са глупави и знаят, когато някой действа от интерес, така нареченото „дърпане на плячката“, обяснява професионалистът.
Важността да бъдеш добър с хората
Според психолога актовете на доброта винаги се връщат при нас по най-добрия начин, увеличавайки например въпросите за самочувствието и общителността: „Когато хората се чувстват доволни и щастливи, те искат да върнат по някакъв начин на хората, които ги карат да се чувстват Освен това да бъдеш любезен отваря врати, променя хода на конфликтите, улеснява преговорите, трансформира настроенията, подобрява отношенията “, подчертава професионалистът.
Преобразете хората около вас: 6 прости начина да бъдете любезни!
1 - Бъдете учтиви: Простият факт, че сте близо до някого, когато възникне проблем, не реагирате грубо и сте готови да помогнете, вероятно ще получите искрена усмивка в замяна. Благодарността ни кара да се чувстваме признати и оценени.
2 - Предложете помощ: Когато забележим някой тъжен или унил, можете да му предложите да го изслушате. "Делата на добротата не трябва да бъдат грандиозни. Най-истинските неща понякога се предават по прости начини", хвали професионалиста.
3 - Създайте най-добрата среда: На работа, например, живеете ежедневно с хора и затова е важно да имате атмосфера на единство и приятелство: „Когато някой е много зает, докато сте свободни, можете да му предложите да даде ръка. И дори понякога вашият принос да е само малко нещо, за другия това може да е голяма разлика ", казва Игор Тео.
4 - Покажете внимание и интерес: Ако някой ви говори, бъдете внимателни. "Не гледайте мобилния си телефон и не правете нищо друго. Не бихте искали да говорите с някой, който не обръща внимание на това, което казвате. И ако се притеснявате от нещо в този момент, обяснете на човека защо не можете да му дадете всичките си внимание в този момент ", предупреждава професионалистът.
5 - Не носете гордост: За Игор Тео, след известно време, когато е любезен, е възможно човекът да се чувства като „превъзходно същество“, тъй като е толкова добър, професионалистът предупреждава: „Внимавайте с гордостта. Това разваля всякаква доброта, и го прави да изглежда педантично. Да бъдеш смирен по отношение на други хора е много важно да покажеш искреност ", подчертава той.
6 - Оценявайте добродетелите на хората: Светът вече е пълен с хора, които да посочват нашите грешки и дефекти. Също така е необходимо да се превъзнасят добродетелите, за да се покаже верният път. Дори да смятате само за „малко“ постижение, ценете и поздравете!
Доброта: Генерира добри плодове за здравето на тялото и ума!
Благополучието ни се основава и на средата, в която живеем, ако сме в стресова и забързана среда, това ще се отрази на здравето ни. Например, неспокойните хора често изпитват затруднения със съня и концентрацията, затруднявайки най-често срещаните дейности.
"Важно е за нашето психично здраве да сме добре свързани с група, като приятели или семейство. Социалните контакти допринасят за здравето ни, като стимулират чувството ни за идентичност. Те показват, че можем да бъдем важни за другите хора. Добротата е собствената му награда. Когато сме добри, ние естествено носим благополучие и щастие, подобрявайки околната среда и здравето си “, заключава психологът.
* Игор Тео (CRP05 / 48957) е психолог, завършил UERJ и предоставя уебсайта си за контакт и друга информация: //www.igorteo.com.br/
