Това, че детоксикиращият сок е един от най-здравословните и хранителни варианти за нашата хидратация е факт, но има ли подходящ момент да го пием ежедневно? Независимо дали е за закуска, обяд, вечеря или придружаващи леки закуски и малки ястия, този вид напитка, базирана на плодове и зеленчуци, винаги присъства в диетичните менюта на хората, занимаващи се с тялото. Открийте най-доброто време за консумация на тази храна във вашето ежедневие и ползите от тази мощна натурална напитка!
Дори да е здравословно ориентирана храна, консумацията на детокс сок се нуждае от баланс и внимание. С различни цветове (има зелен, жълт и червен сок), аромати и композиции, напитката може да съставя различни моменти от деня ви, но според диетолога Мариан Валпасос е важно да сте наясно с хранителните характеристики на храната и нейните функции в организма:
"Няма точно време за пиене, но доброто време е за закуска. Най-важното е да знаете, че сокът, въпреки че помага за отслабване, не е продукт за отслабване и няма конкретна рецепта. Идеалното е да сложите зелен зеленчук, като зеле или плод (ябълка, зелена ябълка, лимон, портокал), като добавите други съставки ", обяснява професионалистът.
4 ползи от детоксикиращите сокове за нашето тяло
1 - Прави тялото чисто: Основната характеристика на детоксикиращия сок е да елиминира вредните вещества за нашето тяло, като го прави по-здрав и по-чист. Тъй като те са храни, богати на фибри, те действат до черния дроб, филтрирайки и елиминирайки токсините.
2 - Помага в процеса на отслабване: Храните, присъстващи в напитката, спомагат за ускоряване на метаболизма, което благоприятства загубата на тегло. В комбинация с практиката на постоянни физически дейности, детоксикиращият сок ускорява изгарянето на калории, помагайки за достигане на идеалното тегло.
3 - Улеснява консумацията на зеленчуци: За тези, които изпитват затруднения с добавянето на зеленчуци ежедневно, независимо дали поради липса на време или вкус, детоксикиращият сок е чудесна възможност да вмъкнете тези храни. Сместа от съставки потиска например вкуса на зелето, тъй като всички те се разбиват в блендер.
4 - Осигурява енергия: Съставена от детоксикиращи храни, когато елиминираме токсините от тялото и ускоряваме метаболизма си, напитката автоматично осигурява повече желание да изпълняваме физическите си дейности или ежедневните си задължения по време на работа и у дома.
Внимавайте с консумацията на детокс сок
За да поддържаме баланса на нашия организъм и да варираме в приема на хранителни вещества, можете да разнообразите рецептите, като внедрите иновациите на хранителните вещества и дори цветовете на детоксикиращия сок. Освен това има някои ограничения за консумация, като например диабетици, които трябва да обърнат внимание на гликемичния индекс на напитката, така че винаги е важно да имате професионална ориентация:
"Трябва да внимаваме с тази прекомерна консумация. Много хора имат ограничения и не могат да консумират сока поради специфични случаи, така че е важно да се консултирате с диетолог, за да разберете", заключава Мариан Валпасос.
