Препоръчан продукт
Био Таити Лимон Taeq 500гр
Част от тази група заболявания, които подвеждат всеки, гастритът може да бъде избегнат с правилната храна. Ако вече имате или започвате да усещате симптомите на това възпаление, което засяга голяма част от нашето население, проверете алтернативите, които диетологът Паола Лисабоа е отделила, за да ни помогне да защитим стомаха си.
Основните симптоми на човек, който има гастрит, са: болка в устата на стомаха, усещане за топка в гърлото, гадене, повръщане, забавено храносмилане, често оригване и изгаряния, които се появяват в стомаха веднага след хранене. Това са признаци, че лигавицата на стомаха е възпалена и че е време да посетите лекаря.
Диагнозата гастрит се поставя чрез този добре познат преглед на храносмилателната ендоскопия, когато през гърлото се вкарва тръба, за да се видят вътрешните стени на стомаха. Добре е да запомните, че търсенето на гастроентеролог не трябва да се оставя до последната минута, тъй като както лечението, което се извършва с антибиотици, така и по-здравословната диета, трябва да се направи възможно най-скоро, за да не се влоши състоянието.
Вижте 10 съвета за предотвратяване на гастрит чрез храна:
1- Избягвайте кисели храни като безалкохолни напитки, сокове и промишлени продукти. "Консумацията на лимон се препоръчва, защото въпреки че се смята за кисела храна, когато влезе в контакт с организма, тя става алкална. Ето защо консумацията на гладна вода с лимон е чудесен вариант", казва диетологът Паола Лисабоа, който също подчертава, че е необходимо да се потърси диетолог, за да научите повече за тази препоръка.
2- Предпочитайте пълнозърнести храни. Продуктите, съдържащи бяло брашно, имат високо ниво на захар и оставят тялото киселинно, повлиявайки загубата на минерали, необходими за здравето на стомаха.
3- Не прекарвайте твърде много часове, без да ядете. Идеалното е да се яде на всеки три часа, нещо, което предотвратява натрупването на стомашен сок в стомаха.
4- Избягвайте много мазни храни и червено месо: те изискват повече от стомаха ви да бъде усвоен.
5- Избягвайте употребата на алкохолни напитки и напитки на основата на кофеин: тези продукти трябва да бъдат изключени по време на фазата на кризата, за да не се влоши проблема.
6- Яжте бавно и дъвчете добре храната си, за да можете да изисквате по-малко от стомаха си по време на храносмилането.
7- Консумирайте храни с лечебна сила като зеле, мента и джинджифил.
8- Яжте много сурови зеленчуци и плодове.
9- Пийте много вода между храненията.
10- Използвайте при готвене на някои терапевтични билки като розмарин и алое вера.
* Паола Лисабоа (CRN-15100233) е клиничен и функционален диетолог и прави социалната си мрежа достъпна за контакт и друга информация: Facebook
