Имате ли нужда от малко тласък, за да влезете в здравословен живот? Ако само четенето за това не е достатъчно, може би гледането на някои видеоклипове ще бъде от голяма помощ. Затова нашият съвет е да залагате на канали в YouTube, които не само ще преподават по-хранителни рецепти, но и ще обясняват важността на консумацията на определени храни. Не знаете откъде да започнете? Така че бъдете сигурни, че сме изброили 6 от тях. Погледни:
Вегетарианска шунка
Както можете да си представите, в този канал месото беше премахнато. Той преподава по прост начин да приготвя няколко вегетариански и вегански рецепти, разсейвайки този мит, че здравословната храна е лоша. Там можете да намерите от обикновен зеленчуков шиш до по-сложни рецепти, като кебап от печено цвекло (веган, разбира се). Да не говорим за десертите, от които просто си напоявате устата, като престижни бонбони и веган какаови кексчета. Това е да се насладите на толкова добър вариант!
Бахова кухня
Кухнята на Бах е представена от диетолога Симоне Бах, което означава, че освен рецептите ще имате и подходяща информация за здравословния начин на живот. Това са съвети, вариращи от грижа за вашата кефирна колония до това как да съхранявате храна и дори да откриете дали електрическите фритюрници са здравословни или не. Не липсва съдържание!
Майка диетолог
Ако искате да бъдете стимул за детето си по отношение на храната, струва си да гледате този канал с него. Тази "майка-диетолог" е Татяна, която е майка на Барбара, сладко момиче, което сега е на 6 години. Готиното е, че Баби (както се нарича малката) е тази, която представя видеоклиповете, като не само учи как да се правят прости рецепти, но и насърчава другите деца да се хранят по-добре.
Загуба на тегло точно
Добре, фокусът не е да отслабнете, а да бъдете по-здрави, но бъдете сигурни, защото този канал не разочарова. Въпреки че ви учи как да приготвяте богати на хранителни вещества ястия, той също така обяснява ползите от храните, които ще се консумират. Освен че всички рецепти са здравословни, има и плейлисти със съставени видеоклипове, които обслужват най-различната аудитория - като без лактоза, ниско съдържание на въглехидрати, веган и без глутен. Готино, а?
# КОЛАНАНУТРИ
Както вече показва името, каналът е направен от диетолог, по-специално от Ванеса Баад. В него тя задава въпроси, свързани със здравословния начин на живот и дори обяснява ползите от специфични храни, като авокадо, чесън, какао и ябълка. Освен това той говори по други теми, свързани със здравето, но които също имат за съюзник храната, като стрес и диабет.
Мариноване
Представено от актрисата Марина Персън, целта на канала е да преподава всяка седмица рецепта, която е „бърза, лесна, здравословна и вкусна“. От лазаня от киноа до кафяв ориз, тя преподава по непретенциозен и забавен начин да приготвя ястия, включително да коментира грешки и да адаптира рецепти, както намери за добре. Точно по начина, по който го правим, когато се опитваме да направим нещо ново в кухнята! Трудно е да не се разпознаете.
