Препоръчан продукт
Овес с папая, банан, ябълка, кисело мляко и мед Taeq 200гр
Закуската е най-важното хранене за деня и всички знаят това. Но това, което мнозина не знаят, е, че има идеални храни за това време на деня, а зърнените култури за закуска мюсли са една от тях, тъй като са напълно полезни за здравето. Пълна опция и много лесна за приготвяне у дома, мюслито е богато на хранителни вещества, които ще ви помогнат да започнете деня с десния крак.
Този вид зърнени култури се прави от смес от суров или печен овес и зърнени храни. Може да се смесва с голямо разнообразие от храни като ядки, сушени плодове и др. Има и много начини за консумация. Можете да използвате мляко, кисело мляко, пресни плодове, мед или дори десерти като плодова салата.
Основната причина, поради която консумацията на зърнени култури Musli е полезна за вашето здраве, е голямото количество фибри, присъстващи в състава. Основната му съставка е овесът, храна, която освен че осигурява магнезий, протеини, желязо и цинк, е богат източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри. Поради наличието на тези диетични фибри, тялото се облагодетелства в няколко аспекта: гликемичен контрол, като по този начин се избягват скокове на инсулин в кръвта, контрол на лошия холестерол (LDL), по-голямо чувство на ситост, регулиране на чревния транзит, предотвратяване на рак на червата и др.
„Научните изследвания показват, че влакната на зърнените култури и зърнените продукти са способни да предотвратят затлъстяването и наддаването на тегло, допринасяйки за превенцията на сърдечно-съдови заболявания“, коментира диетологът Анете Меценас, която е магистър по фармацевтични науки в UFRJ . "Консумацията на диетични фибри е от решаващо значение за здравословното отслабване, тъй като тези вещества допринасят за по-голямо елиминиране на мазнините в изпражненията. Потърсете диета, богата на пълнозърнести храни и бъдете любители на фибрите", казва диетологът, специалист по функционални храни, хранене спорт и нутригеномика.
Друго предимство на използването на Musli е неговата практичност. Извинението, че няма достатъчно време за приготвяне и закуска вече не може да се използва. В днешно време тази зърнена култура вече може да се намери готова на рафтовете на супермаркетите и може да се консумира на място.
