Кокосова вода: Аромат и хранителни вещества за попълване на вашата хидратация това лято!
Препоръчан продукт
Кокосова вода Taeq 200мл
Кой може да устои на студена, освежаваща кокосова вода през летен ден? Заедно с пристигането на най-горещия сезон на годината, тялото ни започва да иска натурални напитки, които овлажняват и утоляват жаждата по вкусен и хранителен начин. Поради тази причина този вкусен тропически плод, толкова присъстващ в бразилската кухня, е на върха в списъка на съставките, използвани в страната по време на силна жега.
Овлажняването е необходимо и с кокосова вода става много по-лесно и вкусно! Напитката има малко калории и е идеална за тези, които искат да поддържат форма през лятото. Според диетолога Каролина Ксавие, освен че хидратира тялото, кокосовата вода има невероятен хранителен състав за нашето здраве:
"Кокосовата вода замества електролитите, изгубени от потта, освен че е богата на калий, който помага за контролиране на кръвното налягане и появата на спазми. В него има по-малко натрий от изотоничните напитки, които се използват от спортисти, които трябва да заменят натрия, който е загубени в по-голямо количество от потта “, обяснява професионалистът.
Кога е най-доброто време за пиене на кокосова вода?
Според д-р Каролина Ксавие има някои специфични моменти за поглъщане на кокосова вода, тъй като трябва да внимаваме и при прекомерна консумация: „Най-доброто време за пиене е след практикуване на физическа активност, на срещата на офис или като опция за напитка в здравословна закуска. Важно е да се внимава и да се консумира умерено, тъй като това е напитка, която съдържа въглехидрати, така че не обменяйте минералната вода за кокос напълно ", анализира диетологът.
Комбинирайте кокосовата вода с други съставки
Освен че е изключително питателна и вкусна, кокосовата вода е и универсална напитка, която може да се включи в няколко препарата, за да добави вкус и хранителни вещества през лятото ви. Ето няколко възможности за подготовка:
- Зелен сок с кокосова вода: Според диетолога Каролина Ксавие, комбинацията освен изключително здравословна е идеална за почистване на тялото и го прави по-здрав и без токсини. Какво ще кажете за добавяне на напитката в най-горещите сутрини на лятото?
- Кокосова вода и джинджифил: Опитайте да смесите кокосова вода с някои филийки джинджифил, освен че я прави по-освежаваща, комбинацията е от съществено значение за ускоряване на метаболизма, осигурявайки благосъстояние. Оставете резенчетата джинджифил в буркана с кокосовата вода за няколко часа, за да подчертае вкуса.
- Зелена бананова биомаса и кокосова вода: Пригответе няколко кубчета лед, които да поставите в напитките с тази комбинация и добавете в сокове и витамини, ще добавите ползи и вкус в един препарат.
- Плодово едро с кокосова вода: Изберете плод по ваш избор и пригответе сок, но този път добавете кокосова вода. Разбийте в блендер и след това поставете в тигани и поставете във фризера. Popsicles са добри опции за цялото семейство в най-горещите летни дни!
