Препоръчан продукт
Пакетче кафяв ориз Taeq 1 кг
Рецепта, произхождаща от азиатската кухня, но която също се е превърнала в традиция в бразилската кухня, оризовият пудинг е основно присъствие на традиционните юнски фестивали в цялата страна. Много вкусна и изключително лесна за приготвяне, храната, когато се консумира умерено и се приготвя с цели съставки, представлява арсенал от хранителни вещества, които помагат и укрепват нашето здраве. Научете повече за ползите от този апетитен деликатес!
Известен също като млечен ориз, сладкият ориз е отлична опция за ястие, която можете да предложите например в десерт. Отличава се с голямото присъствие на въглехидрати, поради което осигурява много енергия на тялото. В допълнение, тези зърна също са мощни източници на протеини, витамини и минерали. Струва си да се спомене, че всички видове ориз нямат глутен, тоест те могат лесно да се консумират от хора с непоносимост към веществото.
За тези, които искат допълнително да увеличат хранителната стойност на своята рецепта за сладък ориз, използването на пълната версия на ориза също е изключително важно. Богат на диетични фибри, той помага за функционирането на червата и за контрол на ситостта, освен че съдържа повече витамин Е, витамин В1 и магнезий от традиционния тип.
Както и да е, има много причини да включите този вкусен десерт във вашето arraiá! Диетологът Ванеса Борн посочи вариант на рецепта, който е богат на вкус и има само 90 калории на единица. Проверете и изпробвайте:
Научете как да приготвите здравословен оризов пудинг за вашето юнско парти!
Състав:
1 литър и половина мляко
2 чаши кафяв ориз
3 чаши органична захар
Канела на вкус
1 кутия леко кондензирано мляко
Режим на подготовка:
Сложете млякото и ориза в тиган и варете 25 минути с канелата, като разбърквате от време на време. Сложете захарта и оставете още 25 минути. Накрая добавете кондензираното мляко и оставете последните 25 минути. Поръсете с малко повече канела преди сервиране, ако желаете.
