Искате ли да детоксикирате черния си дроб? Чайовете и соковете, които почистват естествено

Знаете ли, че твърде много храна (и алкохол) може да причини отравяне на черния дроб? В крайна сметка много хора забравят, но този орган е един от най-важните в нашето тяло, тъй като е отговорен за метаболизма на протеини, липиди и съхраняване на основни витамини и минерали.

За да поддържате здравословен начин на живот (и да поддържате черния дроб винаги много чист), отделихме идеи за чайове и детоксикиращи сокове, които са много вредни за здравето. Разгледайте!

За детоксикация на черния дроб заложете на зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти

Основният съвет за тези, които искат да направят детоксикация на черния дроб, е да залагат на правилните храни - които за предпочитане са зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти. Добър съвет е да потърсите рецепти със следните съставки: лимон, ананас, ябълка, зеле, джинджифил, краставица, кокосова вода, морков и мента. Разгледайте възможните детоксикационни комбинации:

Зелен сок от лимон, краставица, зеле и джинджифил

За да направите силно детоксикиращ зелен сок, нашето предложение е да заложите на сместа от лимон, краставица, зеле и джинджифил. Тези съставки са диуретици (тоест помагат за хидратирането и елиминирането на токсините) и са богати на важни за организма антиоксиданти и витамини. В идеалния случай трябва да приемате сок като този всяка сутрин (все още на гладно), за да прочистите черния си дроб.

Хибискус такъв с ябълка и джинджифил

Чували ли сте за такива? Тези напитки обикновено се приготвят с някакъв вид чай + плод. Добрата новина е, че има няколко детокс рецепти, които следват този ред. Хибискус такъв с ябълка и джинджифил, например, действа като термогенен (показан за тези, които трябва да отслабнат), а също така прави добро прочистване на организма. Добър съвет е да пиете тази напитка за закуска или дори следобедна закуска.

Сок от ананас с кейл

Друга интересна и лесна комбинация е тази от ананас + кейл. Просто трябва да разбиете тези две съставки (с малко вода) в блендера или миксера. И двете храни са източници на антиоксиданти (флавоноиди и каротеноиди), както и на витамини и минерали. Започването на деня с напитка като тази е най-добрият начин за почистване на черния дроб и осигуряване на енергия за тялото.

Чай от хвощ с канела и кора от ананас

Вместо да приготвяте сокове, можете също да инвестирате в детокс чайове с прости съставки. Чаят от хвощ, например, е диуретик, богат на флавоноиди и помага много при отслабване. Добър съвет е да използвате кора от канела и ананас, за да допълвате рецептата и да направите напитката още по-детоксикираща и питателна. Струва си да се спомене, че канелата на прах е термогенна (т.е. ускорява метаболизма).

Ананасов сок, зеле и кокосова вода

В заключение, какво ще кажете за сукиньо, направено с кокосова вода? Тази съставка помага много за хидратиране и детоксикация на тялото (освен че е източник на няколко важни минерала и витамини). За допълване на рецептата добавете парченца ананас и листа от зеле, които също помагат за прочистването на черния дроб. Вкусно е и супер хранително!

Забележка: Някои хора също обичат да добавят краставица и джинджифил, за да добавят вкус и да увеличат съдържанието на антиоксиданти и хранителни вещества в сока.