Малко напитки са толкова традиционни, колкото чайовете. Толкова много, че има по целия свят изключителни и много подходящи моменти за вкус на деликатеса, като например класическия британски следобеден чай, където приятели се събират, за да се отпуснат и да разговарят. Но от това можем да се замислим: има ли подходящо време за пиене на чай през деня, логично възползвайки се от най-добрите му хранителни ефекти? Открий го!
Сутрешният чай е да започнете деня с енергия! Следобед служи за социализация и улесняване на времето, докато през нощта тази напитка е идеална за почивка на тялото ... Така че мислим, когато се придържаме към хранителните си навици, нали? Но всъщност има ли такива разлики? Не точно. Известно е, че чайовете са добри спътници по всяко време на деня, като се различават по вкусове и понякога по хранителни свойства. Според диетолога Даниела Чейн, независимо от времето, те помагат в храносмилателния процес и осигуряват благосъстояние:
"Няма по-добро време от другия за пиене на чай. През деня това ще ви помогне да сте на разположение през целия ден; следобед имаме традиционния следобеден чай, който върви добре дори през студените дни, за да се отпуснете, а през нощта (не твърде късно!), това може да ви помогне да се успокоите и храносмилането “, обяснява диетологът.
Пиенето на чай през нощта сънува ли ви?
Известни с това, че осигуряват енергия и улесняват дните, много хора се противопоставят на пиенето на напитката през нощта, притесняващи се за качеството на съня и затрудненото сън, както обяснява Даниела Чейн:
"Чайовете, както и кафето, помагат за храносмилането. Някои изследвания вече са доказали, че излишъкът не причинява толкова много вреда, ако въпросът е сън, тъй като е доказано, че чайовете забавят съня само за 40 минути. Ако не вечеряте толкова късно, можете дори да вземете чаша чай за храносмилане, помагайки да се успокоите и, кой знае, дори да ви помага да заспите “, анализира диетологът.
5 ползи от чая за вашето здраве
1 - Предотвратява преждевременното стареене: Богатите на мощни антиоксидантни агенти чайове са отговорни за забавянето на действието на свободните радикали, поддържането на кожата ни здрава за по-дълго време и осигуряването на здраво тяло, без болести.
2 - Помощ при отслабване: За тези, които искат да свалят няколко килограма и да покажат скулптурно тяло, чайовете могат да помогнат! Честата му консумация действа за намаляване и елиминиране на мазнините, разположени в тялото.
3 - Подобрява дихателната система: Редовната консумация на напитката може да помогне за прочистване на дихателните пътища, намалявайки алергии, възпаления и проблеми като астма, бронхит, ринит и синузит.
4 - Има ли диуретици: За хора, склонни към бъбречни проблеми, чаят помага за правилното функциониране на органа и оценява елиминирането на урината. Напитката действа като премахва токсините и предотвратява инфекции на пикочните пътища.
5 - Облекчаване на газовете: Известно е, че някои храни причиняват неприятно образуване на газове. Освен че насърчават доброто храносмилане, чайовете ще допринесат за облекчаване на природния газ.
