Вредна ли е кокосовата вода за диабетиците? Ниско съдържание на въглехидрати ли е? Митовете и истините за пиенето
Кокосова вода: високо питателна, вкусна, освежаваща напитка и определено съвместима с лятото! Но както всяка добра здравословна храна, има някои митове и истини, които включват пиене и които трябва да бъдат изяснени. Затова направихме списък с най-често срещаните въпроси и отговорихме на тях в историята. Разгледайте!
Кокосовата вода с ниско съдържание на въглехидрати ли е? - МИТ
Една от храните, която изглежда като нисковъглехидратна, но на практика е супер калорична, е кокосовата вода! За да ви дадем представа, само чаша плодове от 200 мл - еквивалентът на тези кутии в супермаркета - има 44 калории и 14 грама въглехидрати.
Тоест, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, това не е правилната напитка. Но си струва да си припомним, че кокосовата вода има няколко ползи за здравето и е чудесна алтернатива за хидратация в най-горещите дни.
Кокосовата вода вредна ли е за диабетиците? - МИТ и ИСТИНА
Именно защото е богата на въглехидрати, това не е най-подходящата напитка за тези, които имат диабет. Това обаче не освобождава факта, че водата е пълна с хранителни вещества и съставя много здравословно меню. Големият въпрос е балансът на потреблението! Затова спазвайте хранителните указания на Вашия лекар, консумирайте напитката умерено и се възползвайте от пулпата на тази суперхрана, тъй като тя има по-малки количества от този вид захар в състава си.
Кокосовата вода кара ли косата ви да расте? - МИТ
Няма какво да доказва това твърдение. Всъщност кокосът е тясно свързан с грижата за косата поради огромната си хидратираща сила. Водата от храната е богата на полезни за скалпа аминокиселини, минерали, витамини и мазнини.
Тоест, ако искате да се погрижите леко за кичурите, без да оставяте косата си тежка или мазна и въпреки това да се отървете от най-сухата коса, супер си струва да залагате плодове! Но не е нужно да се придържате само към плодовата вода - може да се използва и кокосово масло, както и неговата пулпа.
Кокосовата вода полезна ли е за диария? - ИСТИНА
Натиснете отново бутона за хидратация: отговорът е да! Кокосовата вода е чудесна за подпомагане на лечението на диария. В допълнение към заместването на водата, той също така замества електролитите, загубени поради големия брой движения на червата - като калий и хлорид - и освен това изпълва тялото ви с вещества, които са от съществено значение за тялото.
По-полезно ли е пиенето на кокосова вода на гладно? - МИТ и ИСТИНА
Пиенето по всяко време на деня е полезно - но вече не, защото гладувате. Укрепва имунната система, балансира кръвното налягане (предотвратявайки възможни сърдечни усложнения), намалява стреса и умората, улеснява храносмилането и забавя преждевременното стареене. Пийте го сутрин, следобед, през нощта или дори на гладно, няма значение. Важното е да се насладите на всички тези прекрасни предимства.
