Здравословни, питателни и освежаващи ... Детокс соковете са добър избор, когато става въпрос за почистване на тялото! С различни цветове и вкусове напитката е универсална и помага за детоксикация на тялото ни, като елиминира намерените примеси и благоприятства усвояването на полезните вещества. Запознайте се с някои любопитни факти на детоксикиращите сокове и открийте предимствата на добавянето му във всеки ден!
Независимо дали са зелени, жълти, червени или розови, основната тайна и може би най-голямата полза от детоксикиращите сокове е в тяхното приготвяне. Напитката трябва да се приготвя с естествени съставки, без никакви химически добавки и ако трябва да я подсладите, отдайте предпочитание на естествените подсладители, като мед и стевия. Според диетолога Даниела Чейн сокът е изключително полезен и показан и има функцията да детоксикира организма, поради което в популярната практика той е получил съкращението „детоксикация“:
"Детокс сокът е напитка, чиято комбинация от храни има функцията да почиства черния дроб, като помага в процеса на елиминиране на токсините, вредни за организма. Тъй като черният дроб е органът, отговорен за усвояването на погълнатите вещества, той преминава за този процес на детоксикация, подобряване на приема на хранителни вещества ", обяснява професионалистът, като подчертава по-долу любопитствата на напитката:
Детокс сокове: Знаете ли?
1 - Работи за храносмилателната и имунната система: Източник на диетични фибри и витамин С и А, детокс сокът е отговорен за правилната ни работа на храносмилателната система. Освен това антиоксидантните вещества укрепват имунната ни система, предотвратявайки развитието на настинка и грип
2 - Облекчава симптомите на мигрена: За тези, които страдат от неудобната мигрена, детоксикиращият сок може да помогне за намаляване на симптомите, тъй като съставките са естествени и са източник на хранителни вещества като омега 3 и магнезият имат противовъзпалителни свойства и успокояват . За тези случаи отдайте предпочитание на лененото семе и спанака, богати на това вещество.
3 - Изключително практичен: За тези, които не обичат да прекарват много време в кухнята, детоксикиращият сок се прави много лесно и няма тайна: „Трябва само да добавите избраните съставки и вода (или кокосова вода, в някои рецепти) в блендера и готов ", обяснява диетологът.
4 - Той има няколко вкуса: Едно от основните предимства на детокс сока е, че има голямо разнообразие от комбинации. Можете да приготвите зелен сок например с кейл или спанак. Жълтият сок с ананас или маракуя, червеният сок от цвекло и добавете портокал, лимон или морков, а за розовия сок използвайте диня, добавяйки джинджифил, мента и други зеленчуци по ваш избор.
5 - Осигурява благополучие: При чист организъм, без токсини, усвояването на хранителните вещества е много по-добро, което е от полза за организма: „Тъй като е по същество естествено и съдържа няколко хранителни вещества в своята конституция, детоксикиращият сок има ясни ефекти при увеличаване на усещане за благополучие, дори действайки за подобряване качеството на съня “, анализира д-р Даниела Чейн.
6 - Намалява отока: Напитката е идеален съюзник за тези, които страдат от задържане на течности, като помага в процеса на дефлация: „Детокс сокът играе основна роля в почистването на токсините и увеличаването на диурезата, тоест обема на отделяне на урина “, подчертава диетологът.
7 - Попълване на хранителната картина: С разнообразието от хранителни вещества е лесно да се достигне хранителната картина, необходима за нашето благосъстояние: „Освен че се използва широко като метод за почистване на токсините, детоксикиращият сок се използва за осигуряване на посочените количества на микроелементи, необходими за перфектното функциониране на организма “, заключава диетологът.
