Препоръчан продукт
Био нарязан кейл Taeq 200гр
Всеки знае ползите за здравето от зелен сок или детокс. От приятна и освежаваща ежедневна напитка, до различните хранителни фактори, незаменими за тялото, деликатесът е един от най-добрите варианти за функционална, балансирана диета, насочена към почистване и детоксикация на тялото. Въпреки това, това, което мнозина все още не знаят, е, че за най-доброто им използване в здравословната диета са необходими някои прости, но специални грижи.Диетологът Лариса Конте подчертава хранителната важност на зеления сок за правилното функциониране и почистване на организма: „За да ни помогне организмът, ние трябва да помогнем на организма. Зеленият сок допринася за детоксикацията, за да остави тялото свободно да получава че най-добрата храна може да ни предложи. Функционирайки по регулиран начин, улавянето на хранителни вещества е по-голямо, по-бързо и по-ефективно. Следователно само чистото тяло е в състояние да приеме нови диети ", каза той.
Вижте четири основни съвета за вашия зелен сок!
- Редувайте съставките: Опитайте се да завъртите зеленчуците, листата, плодовете, зеленчуците и т.н. Идеалното е да се променят всеки ден, но тъй като повечето нямат градина от опции, предлагани у дома, винаги се опитвайте да купувате различни съставки. Всяка храна има свои хранителни вещества, витамини и минерали и тази вариация е от съществено значение за усвояването на всички вещества от организма!- Зеленчуци: Научете за зеленчуците, които могат да помогнат да направите вашия зелен сок още по-мощен. Използвайте всеки зеленчук като истински съюзник за здравето! Ако страдате от задържане на течности, например, опитайте да използвате диуретични зеленчуци като стрък целина, ананас или дори изстискайте лимонов портокал в края на течността. При застояли черва се препоръчва използването на портокали bagasse. Добавянето на чиа към сока също помага много. За най-доброто функциониране на метаболизма, добър вариант е да използвате джинджифил в сока и да добавите вместо вода чай от хибискус или зелен чай (натурален).
- Точният момент: Нищо по-добро от започване на деня, за да се насладите на тази напитка. Идеалното е да приемате зеления сок на гладно, около 20 минути преди хранене. Това време е достатъчно, за да се усвоят хранителните вещества, фибрите и минералите на сока, защото на гладно хранителните вещества се усвояват по-добре. Нищо обаче не пречи на деликатеса да се консумира в други моменти и ситуации.
- Консервация: За удобство, а също и да не изхвърляте торбата с листа навън (те бързо се развалят), мнозина избират да победят листата с малко вода, за да ги запазят. По този начин обаче някои хранителни вещества се губят. Добър вариант е да купувате зеленчуците поне веднъж седмично и да започнете да биете и замразявате само когато са жълти. Така че, използвайте кубчетата лед през останалата част от седмицата, докато настъпи денят за замяна.
