Ако месец октомври е розов (борба с рака на гърдата), а периодът ноември е син (борба с рак на простатата), януари е бял! Макар и малко да се говори, първият месец от годината е посветен на повишаване на осведомеността относно грижата за нашето психично здраве, разбиване на табута и показване на важността да бъдем в крак с мозъка си. Кампанията, създадена от бразилски психолози, също има за цел да отвори нови възможности за лечение в емоционалните и психически аспекти на нашия живот! Научете повече за Жанейро Бранко.
Създадена през 2014 г. в Минас Жерайс, в кампанията участват няколко професионалисти, които си сътрудничат, участвайки в лекции, дебати и информативни видеоклипове за значението на Жанейро Бранко. Информираността вече има голяма аудитория в Сао Пауло, над 30 града в Минас Жерайс и страни като САЩ, Япония и Португалия. Психологът Габриела Бандейра изясни някои съмнения и обясни малко повече за проекта. Разгледайте:
- Какво е Жанейро Бранко?
"Това е кампания, създадена и популяризирана от психолози с цел да покани населението да обсъди значението на грижите за психичното здраве в търсене на повече щастие и качество на живот. Месец януари беше избран, тъй като представлява, символично и културно, месец на подновяване на надеждите и проектите в живота на хората. Често в края на всяка година правим оценки за това как е била изминалата година и как искаме да бъде следващата, а кампанията предлага дебат и планиране на действия в полза на вашето психично здраве. Кампанията има за цел да разпространи разширена концепция за психично здраве и емоционално здраве, като състояние на баланс. "
- Колко важно е осъзнаването?
"Информираността е от съществено значение, тъй като грижите за психичното здраве все още са обект на предразсъдъци. Понастоящем живеем в период, в който надценяваме изявите си. Опитваме се да изглеждаме винаги добре и търсенето на професионална помощ може да е признак на слабост. В допълнение, малкото познания за това какво е психологията и за какво е тя, само увеличава този предразсъдък. Грижата за психичното здраве е самопознание, това е избягване на болести и създаване на стратегии за това как да се справим с различни ситуации в живота. "
- Кога трябва да започнем да се тревожим и да се грижим за психичното си здраве?
"Какво ще накара всеки човек да потърси професионална помощ е много конкретно, тъй като всеки човек живее и интерпретира преживяванията по определен начин. Основният предупредителен знак обаче е, когато осъзнаем, че по някаква причина не се чувстваме добре. Често сме погълнати от стрес, тъга, затруднения във връзките, обезсърчение и терапия могат да ни помогнат да се почувстваме по-добре и да открием как да се справим с такива трудности. Терапията само ни обогатява като личност. Помага ни да се справяме по-добре с другите, със света и основно със себе си. Научаваме се да преодоляваме трудностите си и главно да се идентифицираме и да се научим да се справяме с емоциите си. "
- Към кого е насочена кампанията?
"За населението като цяло. Колкото повече хора са наясно, толкова по-голям е дебатът и деконструирането на погрешни идеи за терапия и грижи за психичното здраве", заключава психологът.
