Кой никога не е чувал, че не трябва да се къпем, да си мокрим главите, да влизаме в морето или басейна веднага след хранене? Е, за разлика от много други общи сетива, които обикновено слушаме ежедневно - като това, че пиенето на мляко и яденето на манго едновременно е лошо - тази теза има логични основания, въпреки че носи "преувеличението" на най-популярните вярвания .
Всъщност възможността за душ след хранене зависи от няколко фактора. Според диетолога Сара Бортолуз трябва да се вземат предвид някои моменти: количеството изядена храна, температурата на водата, вида вана, която трябва да се вземе (потапяне или душ) и интензивността на упражненията, които трябва да се правят, според нуждите на стомаха ни по-голямо количество кръв за осъществяване на процеса на храносмилане.
"От всеки зависи да знае колко е ял, прекалил ли е или не и какво ще прави веднага след хранене. Душ, например, при стайна температура веднага след хранене, не причинява вреда, тъй като тялото ще бъде в състояние да съгласува своите функции по време на храносмилането, като поддържане на топлина, напояване на кръвта през всички мускули и смилане на консумираното. Сега, ако влезем в басейна или морето със студена вода и плуваме с висока интензивност, организмът ще трябва да регулира телесната температура и също така да изпраща кръв, така че другите мускули да могат да изпълняват своите функции ", каза експертът, подчертавайки:
"Увеличението на сърдечната честота, поради усилията, пречи на кръвта да бъде предназначена само за една функция - храносмилане. Освен това, колкото по-голямо количество погълната храна, толкова по-голямо количество кръв е необходимо за извършване на храносмилането. , храната остава за по-дълго време в стомаха и червата. Ако храносмилателният процес е затруднен, човек може да се почувства болен, гадене, студена пот и раздуване на корема ", заключи той.
Препоръка: Какво да правим?
За да паднете в басейна и да се гмуркате, безопасното време варира от един до два часа след хранене, в зависимост от вида на ядената храна. При лошо храносмилане е необходимо да си починете. Ако имате киселини, плодови соли или дори слива се препоръчват за подпомагане на храносмилането. Но в по-сериозни ситуации трябва да се потърси медицинска помощ.
