Препоръчан продукт
Светлокафяв зърнен блок с шоколад Taeq 66g
Ядката кашу е много разпространено маслодайно семе в Бразилия и освен че е много вкусно и се използва като съставка на сладкиши, носи много ползи за здравето. Това е полезно за тялото, тъй като е богато на мононенаситени и полиненаситени мазнини - добрите мазнини -, на магнезий, фосфор, цинк и други хранителни вещества. Кестенът е добре известен и като съюзник на диетите за отслабване, въпреки че е калоричен. Но това е само едно от няколкото предимства, които въвеждането на това масло във вашата диета може да донесе на вашето здраве. Ако искате да знаете малко по-добре това и други предимства на ядките от кашу, проверете го.
Ползи от ядки кашу
1 - Борба с рака: ядката кашу съдържа проантоцианидини, вид флавоноиди, които се борят с клетките, които допринасят за появата на тумори. В допълнение, медта, която присъства в плодовете, има и противоракова функция.
2 - Контролира кръвното налягане: маслодайното семе е чудесно за тези, които имат проблеми с кръвното налягане, тъй като съдържащият се в него магнезий помага за контролиране на налягането. Наличието на мед също е важно за поддържане на гъвкавостта на кръвоносните съдове. Тъй като ядката кашу няма холестерол, тя е полезна и за сърцето.
3 - Укрепва костите: ядката кашу е богата на калций и магнезий, важни хранителни вещества за поддържане на здрави кости и зъби. А медта подпомага производството на колаген и еластин, допринасяйки за гъвкавостта на ставите.
4 - Контролира нервната система: магнезият от това масло помага за намаляване на мускулното напрежение, главоболие и умора. Минералът е важен и в борбата с мигрена и дори инфаркти.
5 - Укрепва имунната система: цинкът, присъстващ в ядките, е важен за доброто представяне на имунната система в борбата с болестите и поддържането на здравето. Освен това желязото помага за елиминирането на свободните радикали, които могат да причинят проблеми като преждевременно стареене и дори рак.
6 - Улеснява отслабването: както много хора вече знаят, ядката кашу помага при отслабване. Тъй като е богат на добри мазнини, той намалява лошия холестерол и ви дава енергия, необходима за упражнения. Комбинацията от магнезий и калций също допринася за развитието на мускулите, освен високото съдържание на растителни протеини, присъстващи в ядките.
