Грижата за здравето започва основно с формите на превенция. С други думи, колкото повече предвиждаме добрите си навици на живот, толкова по-добра е борбата срещу всеки проблем, който може да се случи. Това е специфичният случай на тромбоза, заболяване, което е обсъждано много от здравните агенции днес и което с прост хранителен баланс може да бъде избегнато без големи усложнения, благоприятно за благосъстоянието на организма. Знам повече!
Венозната тромбоза се характеризира с развитието на съсирек във венозен кръвоносен съд. Това може да се случи поради възпалителна реакция или дори някакъв вид травма, а тромбът, който е този съсирек, може да причини пълна или частична обструкция на кръвоносния съд. Според диетоложката Luciana Novaes лошите хранителни навици задълбочават проблема, който трябва да се лекува, за да се избегнат други усложнения:
"Това е състояние, което заслужава всички грижи и внимание, защото ако съсирекът се движи през съда, това може да причини белодробна емболия, което да доведе до сериозни усложнения. Неадекватни хранителни навици като излишни мазнини, малко прием на фибри, прекомерна консумация на алкохол , може да доведе до проблеми с кръвообращението и да благоприятства появата на тромбоза ", обяснява професионалистът, подчертавайки колко добро хранене се намесва положително в този процес:
"Поради тази причина е важно добрите хранителни навици да са част от рутината. Здравословната диета, с храни, богати на витамини и минерали и прием на 1,5 до 2 литра вода на ден може да помогне за целостта на кръвоносните съдове и да гарантира по-добро кръвообращение ", завършва диетологът, който посочи и най-добрите храни за профилактика на тромбоза. Виж отдолу:
Храна за предотвратяване на тромбоза
- Цитрусови плодове: Лимонът, портокалът и мандарината например са храни, богати на витамин С и са от първостепенно значение, тъй като този витамин укрепва стената на кръвоносните съдове. Консумирайте 3 до 4 порции плодове дневно. Един добър начин за вмъкване на плодове във вашето ежедневие е чрез сокове, които освен освежаващи, ще помогнат и за усвояването на необходимите хранителни вещества.
- Пълно гроздов сок : Ресвератролът, вещество, което се съдържа в тази напитка, е антиоксидант, има кардиопротективна функция, инхибира агрегацията на тромбоцитите и по този начин значително намалява риска от образуване на тромби. Сокът например замества порция плодове.
- Ленено семе и чиа: богати на витамин В комплекс, помагат за доброто кръвообращение. Те са източници и на омега 3, който предотвратява образуването на съсиреци и мастни натрупвания в кръвоносните съдове. Консумирайте по 1 супена лъжица дневно.
- Чесън: Подобрява кръвообращението, помага за контрол на кръвното налягане и облекчава болките в стомаха. Използвайте като подправка в ежедневните препарати.
- Сьомга и сардини: Риба, богата на омега 3, хранително вещество, което предотвратява образуването на съсиреци и мастни натрупвания в кръвоносните съдове и намалява възпалението. Консумирайте поне 2 пъти седмично.
- Кестени: богати на витамини, фибри и добри мазнини, кестените помагат на кръвообращението, помагат в борбата с рака, защитават сърцето и насърчават мускулния растеж. Препоръчва се една до две единици на ден.
Внимание към излишния витамин К
Според д-р Лучана някои хранителни вещества заслужават внимание, като витамин К: "Той е отговорен за съсирването и може да направи кръвта по-плътна. Намаляването на храните, богати на витамин К става важно, ако човекът има тенденция да образува тромби или вече направете някакво лечение за тромбоза. Не трябва да се отстранява от храната, но трябва да избягвате или намалявате консумацията на големи източници на витамин К като тъмнозелени зеленчуци и деца ", подчертава професионалистът.
Предупреждение на Anvisa за тромбоза при жени
Случаите на тромбоза при жените придобиха голям дял в медиите поради употребата на контрацептиви, които могат да причинят проблема. Националната агенция за надзор на здравето (Anvisa) публикува на своя уебсайт публикация за хапчето „Diane 35“, като предупреждава рисковете от продукта за пациенти с анамнеза за тромботични процеси. Хапчето се използва в Бразилия като противозачатъчно средство, а също и за контрол на хирзутизъм (излишни косми), поликистозни яйчници и акне при жени.
