Привикването да използвате ежедневно лечебни растения може да бъде много полезно, знаете ли? В крайна сметка има билки с лечебни свойства, които помагат за лечение на болка, възпаление и други проблеми. Сминдухът например е лечебно растение, което има силно питателни семена, широко използвани при приготвянето на терапевтични чайове. Искате ли да научите повече за това растение? Подготвихме история, разказваща повече за сминдуха и ползите от него. Разгледайте!
Сминдухът има противовъзпалителни и антимикробни свойства, помага за облекчаване на болки в гърлото и менструални спазми
За облекчаване на менструални спазми, дискомфорт в коремната област и болки в гърлото, добро предложение е да се прибегне до чай от сминдух. Приготвена със семената на растението, тази напитка има противовъзпалителни и аналгетични свойства - тоест, чудесна е за лечение на възпаление и възможна болка. За антимикробно действие сминдухът е чудесен и за лечение на хранителни отравяния и други проблеми, които са белязани от разпространението на микроорганизми.
Забележка: За лечение на пресипналост или възпалено гърло, добър съвет е да приготвите чай от сминдух с джинджифил и след това да правите гаргара веднъж на ден. Започнете с кипене на две чаши вода, влейте с две супени лъжици семена от сминдух и парче джинджифил. Варете 10 минути, прецедете разтвора и готово! Това е чудесен начин да намалите фокуса на възпалението и да облекчите болката.
Лечебното растение е богато на антиоксиданти, което е показано за укрепване на имунитета
Що се отнася до поддържането на засилен имунитет, инвестирането в храни, богати на витамини и антиоксиданти е от първостепенно значение. Добрата новина е, че сминдухът действа като чудесен съюзник на имунната система, тъй като е източник на витамин С и антиоксиданти, които се борят срещу действието на свободните радикали, полезни са за здравето на кожата, косата и, разбира се, помагат за укрепване защитната система на тялото. Пригответе чай от сминдух, лимон и джинджифил, които ще бъдат чудесни за повишаване на имунитета, залагате!
Има храносмилателни свойства и възможно слабително действие
Ако целта е да се подобри чревният поток, сминдухът също може да бъде много полезен. Това лечебно растение има храносмилателни свойства (то е източник на фибри) и дори може да има слабително действие в някои случаи - тоест е чудесно за тези със запек. За да подпомогнете храносмилането, добър съвет е да консумирате чай от семена от сминдух след обяд.
Сминдухът е източник на фибри, желязо, калций, магнезий, витамини А, D и B комплекс
Освен че има терапевтични свойства, сминдухът е източник на основни хранителни вещества за организма, като фибри, желязо, калций, магнезий и различни витамини. Влакната, по-специално, помагат за контрол на холестерола и кръвната глюкоза. От своя страна желязото е отговорно за транспортирането на кислород между клетките (от съществено значение за производството на енергия), докато калцият и магнезият са от съществено значение за здравето на костите и мускулите.
Витамините А и D, от друга страна, са важни за здравето на очите (съответно в полза на зрението) и костите, освен че допринасят за здравето на сърдечно-съдовата и нервната система. Витамините от своя страна укрепват имунната система и подпомагат мозъчните дейности. Добрата част е, че като включите сминдух в диетата, вие гарантирате консумацията на всички тези хранителни вещества и въпреки това се радвате на лечебни свойства. Прекрасно, нали?
