Препоръчан продукт
Био салата домат Taeq 500гр
Сред акцентите на мартските храни, райската ябълка оглавява списъка с най-мощните плодове, които трябва да се консумират този месец. С червеникав цвят и деликатна текстура, храната, визуално объркана с домати, е сочна и много вкусна и може да добави няколко хранителни ползи за нашето здраве и благосъстояние на тялото, като например укрепване на имунната система и подобряване на храносмилане.
От китайски произход, хурмата не се нуждаеше от много, за да спечели място в Бразилия. Плодовете са невероятен източник на антиоксиданти, диетични фибри и фитонутриенти като витамини и минерали, отговорни за оздравяването на организма ни и без болести. Освен това, тъй като е изключително вкусен и универсален, той се побира в различни препарати, като мус, сметана, сладко и сладолед. Според диетолога Паола Лисабоа, консумацията на райска ябълка може да доведе до профилактика на заболяванията и чревно благосъстояние:
"Тъй като е плод, богат на фибри, райската ябълка помага за правилното функциониране на червата, като предотвратява например запек. Също така е богата на витамин С и минерали, които действат за правилното развитие на функциите на тялото", обяснява диетологът, който подчертава други ползи от плодовете. Разгледайте!
6 ползи от хурма за здравословно хранене
1 - Благоприятства отслабването: Тъй като е плод, богат на диетични фибри, райската ябълка е идеална за тези, които искат да свалят досадните килограми. Фибрите спомагат за насърчаване на ситостта и ни пречат да ядем повече от необходимото, освен това, когато са включени като следобедна закуска, например, това ще попречи на глада да дойде по-интензивно при следващото хранене.
2 - Забавя преждевременното стареене на кожата: Източник на мощни антиоксиданти и вещества като витамин С, А и К, редовната консумация на плодовете помага да се предотвратят действията на свободните радикали, забавяйки стареенето на клетките и давайки по-млада кожа и красив.
3 - Повишава имунитета: С добри нива на витамин С в състава си, хурмата действа като ускорител на имунната ни система. Консумацията му помага да запазим тялото си без грип, инфекции, настинки и други заболявания, причинени от нисък имунитет.
4 - Детокс ефект: Райската ябълка може и трябва да присъства в освежаващи детоксикиращи сокове. Плодът има детоксикиращо действие, което елиминира тежките метали от тялото, като го прави по-здрав и улеснява усвояването на хранителните вещества, необходими за нашето благосъстояние. Освен това това свойство на плодовете действа директно върху дебелото черво, предотвратявайки рака.
5 - Подобрява храносмилателната система: Източник на диетични фибри и други хранителни вещества, райската ябълка помага да регулира нашето тяло, действайки в процеса на храносмилане, предотвратявайки запек и помагайки за функциите на организма, като растеж и снабдяване с енергия.
6 - Ползи за здравето на очите: Богата на витамин А, хурмата е от съществено значение за предотвратяване на загуба на зрение, увреждане на ретината и дегенерация на макулата, като по този начин предотвратява катаракта и дори рисковете от глаукома. Веществото е отговорно и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и повишаване на имунитета.
