Детокс торба със сок: Практична, вкусна, здравословна и питателна! Научете как да го направите!

Кой не харесва добра чанта през лятото? Типично бразилски продукт, тази смес от моркови и замразени плодови сокове в найлоновата торбичка е традиция в най-горещите времена на годината или в тържества като карнавал. И за да направите желанието си да се освежите още по-добре и по-здравословно, торбите за детоксикация са леки и хранителни опции за вашата хидратация. Открийте предимствата на този деликатес и разгледайте някои предложения за рецепти!

С разнообразие от цветове и вкусове торбичките за детоксикиращ сок са универсални и могат да се консумират по всяко време на деня. Изключително практични, те са богати и на важни хранителни вещества, които помагат да поддържаме телата си здрави, регулирани и пълни с енергия, за да се наслаждаваме на дните на разгул. Според диетолога Паола Лисабоа, сакола са лесни и вкусни:

"Лесна, вкусна и освежаваща рецепта, без индустриализиран сладолед или попсикули в нашата храна. Торбичката за детоксикиращ сок е чудесна алтернатива, освен че е здрава, помага за алкализиране на кръвта, помага при чревна подвижност, наред с други предимства. Първата стъпка е винаги да се дезинфекцират добре съставките, както и торбичката, в която ще се постави сокът. Sacolé може да се консумира по всяко време на деня, но най-добрият начин да се получат ползите е да се яде сутрин на гладно, тъй като тялото усвоява по-добре хранителни вещества “, обяснява професионалистът.

4 рецепти за детоксикиращи сокове, които могат да станат sacolé

1 - Зелен сок за детоксикация: Отделете 3 листа от зеле, 2 портокала, малки резенчета джинджифил и 200 мл вода. Разбийте всички съставки в блендер и ги поставете в пликчетата саше. Замразете за около 4 часа.

Тази рецепта е от съществено значение за повишаване на имунитета ни, подобряване на храносмилателните проблеми, облекчаване на дихателните проблеми и осигуряване на енергия за ежедневието ни. Зелето, основен елемент за цвета на сока, е зеленчук, богат на витамини А, С, К и В комплекс, вещества, които помагат да направим сърцата ни по-здрави и да детоксикират телата ни.

2 - Червен сок за детоксикация: 1/2 нарязано цвекло, 1 нарязан морков и 200 мл портокалов или лимонов сок. Разбийте всичко в блендер и разделете на торбички, за да занесете във фризера.

Червеното саколе ще се основава на цвекло, зеленчук, богат на желязо, калий, магнезий и витамини А от комплекса В и С. Консумацията му е показана, за да направи сърцето здраво, да понижи нивата на кръвното налягане и да укрепи имунната система. Подобно на зеления сок, той осигурява енергия и елиминира токсините от тялото.

3 - Жълт детокс сок: 1 круша, резенчета ананас, 200 мл вода и малки филийки джинджифил. Разбийте всичко в блендер и поставете в санираните торбички. В тази рецепта можете да добавите мента, която освен хранителни вещества, ще направи чантата още по-освежаваща.

Съставен от силно диуретични плодове, жълтото саколе е предназначено за тези, които страдат от проблеми с подуване и задържане на течности. В комбинация с джинджифил, рецептата помага за ускоряване на метаболизма, като прави цялото ни тяло да функционира правилно.

4 - Прост детокс сок: 2 средни ябълки, 2 листа от зеле, 1 портокал и 200 мл вода. Поставете всички съставки в чашата на блендера и смесете до хомогенна смес. Изсипете в торбите и приберете във фризера.

Източник на диетични фибри и мощни антиоксидантни агенти, тази рецепта е идеална за осигуряване на правилното функциониране на чревния транзит, предотвратяване на запек, насърчаване на ситост и намаляване на рисковете от сърдечно-съдови заболявания.

CSV предложение - Всички рецепти могат да имат кокосова вода като съставка, която освен добавяне на повече хранителни вещества, ще направи деликатеса по-вкусен и освежаващ. Освен това могат да се добавят и други зеленчуци, семена и дори зърнени храни, които само са склонни да добавят ползи за нашето благосъстояние.

Въпреки че е обичайно да се прецежда сокът по време на пиене, диетологът казва: „За да приготвите, просто направете сока нормално и след това го сложете в торбите, не е нужно да го прецеждате, остатъците, които остават, са богати на фибри, които помагат за подобряване на червата и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания “, заключава д-р Паола Лисабоа.