Чували ли сте за климатични плодове? Противно на това, което може да показва името, не, те нямат нищо общо със сезонните, тоест тези, които са сезонни. Всъщност те са тези, които узряват от стъпалото, така че те могат да бъдат събрани, докато са още зелени. Искате ли да разберете повече за тях и техните разлики за неклиматични условия? След това разгледайте материала, който сме подготвили за вас:
Климатичните плодове узряват от стъпалото
Както вече обяснихме, климактеричните плодове са тези, които узряват от дървото. Това означава, че дори да купите такъв на пазара, който все още е зелен, с течение на дните той ще узрее. Тази подробност може да изглежда малка, но всъщност може да направи всичко различно. В края на краищата, мислили ли сте да тръгнете, за да приготвите нещо с плодовете по-късно и те се развалят? За най-горещите периоди от годината този фактор трябва да се вземе предвид още повече, тъй като високите температури карат храната да узрява по-бързо. Ето защо е необходимо да се обърне внимание, за да се избегнат разхищаването на храна. Познайте някои климактерични плодове и основните им предимства:
Бананът е богат на калий
Може би бананът може да се счита за един от основните климатични плодове, тъй като узрява много бързо. Едно от най-големите му предимства е богат на калий, който в допълнение към балансирането на нивата на водата в тялото все още предотвратява спазми.
Авокадото понижава лошия холестерол
Авокадото е този плод, на който трябва да обърнете голямо внимание преди да купите. В крайна сметка, в зависимост от това кога ще го използвате, трябва да го купите зелен няколко дни предварително. Съветът е да проверите дали кората ви е мека, защото ако случаят е такъв, това означава, че авокадото е узряло. Сред многото предимства на авокадото можем да споменем, че помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL), като същевременно увеличават тези на добрите. Така се избягват проблеми, свързани със сърдечно-съдовата система. Освен това плодовете са богати на няколко витамини и минерали, помагащи за правилното функциониране на организма като цяло.
Пъпешът има детоксикиращо действие
Е, пъпешът също е в списъка на плодовете, които узряват от дървото! Освен че има детоксикираща сила - тоест помага да се освободи тялото от вредните за организма токсини - той е и богат на фибри и следователно регулира червата, предотвратявайки проблеми като запек, освен че увеличава чувството за ситост .
Мангото помага за контрол на гликемичния индекс
В допълнение към това, че е богато на няколко витамини и минерали, мангото има един от своите диференциали, който помага да се контролира гликемичният индекс на тялото, което е чудесно за диабетици, които трябва да контролират нивата на кръвната захар. Освен това плодовете намаляват HDL и са богати на фибри.
Крушата е антиоксидант
В допълнение към узряването на стъпалото, кората на крушата - която с времето става жълта - има предимството да е богата на антиоксиданти. Това означава, че той се бори с действието на свободните радикали, предотвратявайки окисляването на клетките. Това предотвратява преждевременното стареене и укрепва имунната система. Освен това плодовете са богати на фибри и различни минерали.
Скоро трябва да се консумират неклимактерични плодове
Неклимактеричните плодове, от друга страна, както подсказва името, не узряват от дървото. Това означава, че ако ги купите на пазара и те са зелени, не може да се направи много. Няма смисъл да ги чакаме да узреят, защото те просто ще изгният. Ето защо е много важно да знаете как да установите дали вече са узрели или не, тъй като по този начин избягвате да купувате погрешно, генерирайки възможни хранителни отпадъци. Знайте кои трябва да държите под око и знайте защо да ги консумирате:
Ягодата е източник на витамин С
Всеки, който харесва ягоди, знае, че този плод се разваля много бързо, дори когато е поставен в хладилник. В същото време тези, които го консумират навреме, поглъщат добро количество витамин С, който освен че е антиоксидант, помага за усвояването на желязото от организма.
Гроздето е полезно за паметта
Като цяло гроздето е богато на витамини от група В. Това означава, че помага на нервната система да функционира по-добре, подобрявайки не само паметта, но и избягвайки проблеми, свързани с мозъка, като болестта на Алцхаймер.
Портокалът помага за хидратирането на тялото
Освен че е чудесен източник на витамин С, портокалът помага и за регулиране на рН на урината, което предотвратява бъбречни проблеми. Да не говорим, че в пулпата му има много вода, поради което плодовете се считат за едни от тези, които помагат за хидратирането на тялото.
Динята е богата на витамини А и С
И като говорим за хидратация, имаме диня, която има високо съдържание на вода. Но освен това е богат на витамини А и С. Струва си да се спомене, че първият помага за жизнеността на кожата и косата, освен че е полезен за зрението.
Лимонът помага за детоксикация на организма
И накрая, имаме лимон! Този детоксикиращ плод е, подобно на останалите, които също са цитрусови, богат на витамин С. Друго предимство е, че той е източник на желязо и следователно предпазва организма от анемия.
