Тъй като имат храносмилателна система, която все още се формира, бебетата могат да реагират на храната по различни начини, особено във фазата на въвеждане на храната. И въпреки че няма научно изследване, което да докаже кои храни причиняват колики при бебето, говорихме за това с диетолога Наталия Виньоли, която е специализирана в храненето на майките и децата. Тя изясни основните съмнения и отдели някои важни съвети, които си струва да бъдат приети. Погледни!
„Това, което обичам да казвам на майките, е, че те правят своеобразен хранителен дневник, като отбелязват какво са яли и симптомите, генерирани от бебето“
Знаете ли тази идея, че дори след раждането, майките също трябва да се грижат за диетата си? И така, това е един от факторите, които оправдават появата на колики при бебето.
Според Наталия няма конкретна храна, която пряко да влияе върху развитието на колики при бебето. Това е индивидуален процес, който може да бъде причинен от различни причини и който се променя от организъм на организъм, като се предава главно чрез кърмене. Затова е много важно да се поддържа здравословно хранене.
Основният съвет всъщност е да си направите хранителен дневник. „Това, което обичам да казвам на майките, е да си правят своеобразен хранителен дневник, като отбелязват какво са яли и симптомите, генерирани от бебето, пресичайки информацията, за да проверят дали има някакви групи, че бебето има повече алергии или някакви специфична храна ", заявява той.
Некърменото мляко може да е един от факторите, отговорни за коликите при бебето
По време на първите шест месеца от живота на педиатрите често инструктират майките за първи път, че майчиното мляко трябва да бъде единственият източник на храна, която те осигуряват. Някои майки обаче нямат достатъчно мляко през цялото това време и често трябва да се обърнат към алтернативни източници.
Според диетолога, „когато говорим, например, за мляко, което не е кърма - и ние говорим за кърмещо бебе -, е важно да се уточни, че когато не кърми изключително, вероятно има посочена формула от педиатър, който в крайна сметка може да развие реакции в тялото ", казва той.
Тя добавя, като обяснява също, че някои бебета вече са алергични към млечни протеини и че в крайна сметка това се потвърждава, когато в диетата се въведе не-кърма. "Ние също трябва да бъдем внимателни, защото понякога имаме бебе, което е алергично към протеини от краве мляко и тези колики могат да се появят като една от проявите на алергията. И така откривате, че не е изключена само храна, има няколко храни мляко ".
Фасулът, грахът и други бобови растения също могат да причинят колики у бебето
Възможно е да сте чували, че бобът причинява газове, ако се консумира по преувеличен начин. Но когато говорим за храносмилателна система, която все още се формира, повечето бобови растения, като леща, грах и боб, трудно усвояват храни, които могат да ферментират в червата и да причинят колики при бебетата.
"Зърната като боб, нахут, леща и соя обикновено дават повече газове поради фитата, общ компонент във всички тези храни и който е известен като анти-хранителен (или анти-хранителен) компонент. В този случай, един от начините за намаляването на образуването на газове е чрез накисване на това зърно. Накисваме го във вода за една нощ, след това изхвърляме тази вода и готвим, подобрявайки смилаемостта на зърното ", обяснява Наталия.
Бебешки спазми могат да възникнат и от храни като кръстоцветни зеленчуци
Въпреки че се препоръчват като храни, богати на антиоксиданти, витамини, минерали и много фибри, кръстоцветните зеленчуци - обикновено тъмнозелени на цвят - като броколи, кейл и рукола - също могат да предадат своите характеристики в кърмата и да благоприятстват спазмите.
При тези храни проблемът е в голямото количество сяра (друг анти-хранителен компонент за бебета, ако се консумира в излишък), в излишък от фибри и в комбинацията от ястието (смесване на много от тези елементи).
Диетологът обяснява, че много пъти „имаме грижата да влагаме фибри в диетата - увеличавайки приема на листа и пълнозърнести храни например - които също могат да възпрепятстват и да генерират газове, поради узряването на червата на бебето“.
