Направете лимонада от лимона! Много консумирани от нас, бразилците, особено по време на по-топла температура, поради своята свежест, лимоновият сок е мощна хранителна опция за нашето здраве, независимо от климата. Смятан за суперхрана, плодът носи истински арсенал от хранителни вещества за правилното функциониране на тялото. Открийте 10 предимства на ежедневната консумация на добра лимонада!
Според диетолога Джована Морби, казването, че лимонът е суперхрана, не е просто комплимент, а факт. Той не само добавя вкус към различни ястия, но предлага много ползи за здравето. „Сокът е богат на антиоксиданти, поради което лимонът се използва при лечението на няколко заболявания“, подчертава професионалистът, представяйки причините за консумацията на тази напитка:
10 причини да консумирате лимонов сок ежедневно
1) Предотвратява склонността към камъни в бъбреците: Поглъщането на половин чаша естествена лимонада дневно, осигурява производството на цитрат, сол, която предотвратява образуването на камъни в тялото.
2) Облекчава болките в гърлото: Добавен мед, лимонов сок или чай, успокоява симптомите на болки в гърлото. Добро предложение е да добавите джинджифил, който освен детоксикация, подобрява и работата на храносмилателната, дихателната и кръвоносната системи.
3) За отслабване: Лимонът е сред плодовете, богати на пектин, естествени фибри, които контролират кръвната глюкоза и помагат в борбата с глада.
4) Осигурява енергия на тялото: Освен енергията, лимонът е и съюзник на доброто настроение. Консумирайте 1/2 чаша топла вода с лимон и забележете разликата. Плодовете спомагат за прочистването на стомаха, пречистването на кръвта и предпазват тялото от много заболявания, благоприятствайки функционирането на тялото.
5) Облекчава сърбежа: Съединението на лимоновия сок с царевичното нишесте може да бъде вашето решение при ухапвания от насекоми, успокоява сърбежа и болката при преминаване през кожата.
6) Страхотно за храносмилането: Лимоновият сок елиминира отпадъците и токсините от тялото. Той подпомага производството на жлъчка в черния дроб, която е киселина, необходима за храносмилането. Съветът е да смесите лимоновия сок с лененото брашно, според изследванията, поглъщането на тази смес 30 минути преди хранене, инхибира апетита, поради наличието на пектин, носещо чувството за ситост и насърчаващо отслабването.
7) Действа в борбата с рака: Лимонът съдържа алкализиращи и детоксикиращи свойства, които предотвратяват склонността на раковите клетки.
8) Богат на калий: Един от най-важните минерали за благосъстоянието на организма се намира и в лимона. През целия ден ние губим този минерал, чрез пот например, и добър начин да го попълним не е само чрез банани, консумацията на лимонов сок сутрин е добро предложение.
9) Понижава треската: Лимонът допринася за понижаване на телесната температура, според изследванията. Лимоновият сок може да бъде добър избор!
10) Балансира рН на кръвта: Това е един от най-алкализиращите плодове, макар и кисел, помага за изравняване на рН, благоприятствайки организма.
Детокс вода: Приемането на детоксикираща вода през целия ден може да помогне за изхвърлянето на примесите от тялото и изпразването на тялото. Нарежете филийки лимон и краставица, добавете мента в буркан с вода. Оставете в хладилника за една нощ. Опитай!
