По традиция месец април започва с Първи април. И, независимо от датите, кой никога не се е опитвал или наистина е имал нужда да каже лъжа в живота? Независимо дали в най-добрите или най-лошите намерения, най-разнообразните ситуации на рутина, поводи и обстоятелства често водят до път без връщане и неизбежни последици. Следователно упражнението да казваш истината, колкото и да боли, трябва да бъде обичайно за тези, които търсят вътрешен мир, баланс на ума и, разбира се, по-добро качество на живот.
Казването на истината, макар и да се счита за добродетел, също се счита за навик на здравословен начин на живот. Научно доказано, когато сме искрени със себе си и с хората около нас, ние осигуряваме физическо и психическо благосъстояние. Според психолога Мариана Масари е невъзможно да се живее въз основа на лъжи: „В крайна сметка видяхме много от това в клиниката, човекът лъже себе си, за да избегне дискомфорта и болката, но това не кара истината да изчезне и в крайна сметка това е самият човек индивидът, ощетен от лъжите “, обяснява професионалистът.
Последици - Незабавно или не, лъжите носят редица последици за организма, вариращи от известната „тежест върху съвестта“, стрес и дори депресия, до самата липса на идентичност и себепознание. Така че, първо, бъдете честни със себе си. Вижте по-долу как казването на истината е полезно за живота!
5 предимства да говорим истината за нашето здраве
1 - Освободител: Да можеш да говориш, без да се страхуваш да отречеш нещо вече казано, е начин да бъдеш свободен. "Истината е в състояние да ни освободи от връзки, дори ако в началото може да причини болка, това е болка, която се пасивно лекува. В тези моменти, когато истината се появи, тя се превръща в сила за промяна", анализира психологът .
2 - По-малко стрес за живота ви: Лъжата създава ненужен стрес за живота ви, тъй като организмът ни се подготвя за защита: „Ние сме нащрек, за да не бъдем открити и в зависимост от лъжата това състояние може да издържи“, посочва Мариана.
3 - Тиха съвест: Лъжата ни кара да се чувстваме виновни, особено когато това включва някой, когото харесваме: „Те обикновено са невинни лъжи, които сме създали, за да не нараним или да се оправдаем и това може да затрудни мислите ни“, добавя професионалистът.
4 - Подобрява паметта: Когато говорим истината, паметта ни работи според нуждите ни, без да форсира: „Колкото повече лъжем, толкова повече трябва да лъжем, това изисква организация, памет и внимание, много ресурси, включително познавателни. колкото по-големи са когнитивните усилия, толкова повече има психологическо износване, което може да доведе до депресия, изострена тревожност и т.н. ", посочва Мариана.
5 - По-добро качество на живот: Говоренето на истината ви позволява да бъдете това, което сте в действителност, без да се страхувате да кажете нещо, което ви компрометира или деминира. Прави дните ви по-леки, без излишен стрес или напрежение. Освен това „лъжата има къс крак“, тоест един или друг ден истината може да се появи и да предизвика неприятна ситуация.
Историята на пиесата на 1 април
Първият април дойде в началото на 16 век във Франция. По това време новата година започна на 25 март, датата, която бележи началото на пролетта и както обикновено имаше размяна на подаръци и поздравления. През 1564 г. обаче папата постановява, че християнската Нова година ще започне на 1 януари, както е днес, което кара някои французи да се противопоставят на промяната. Тези хора, смятани за консервативни, започнаха да бъдат наричани „априлски глупаци“ и на тази дата им се подиграваха (покани за несъществуващи партита и фалшиви подаръци). Практиката се разпространи по целия свят, започвайки от Англия (почти 200 години след събитието) и до днес 1 април се празнува по целия свят.
„Истината е, че лъжата може да изглежда като краткосрочно решение, но в дългосрочен план ще донесе повече проблеми!“, Заключава психологът.
