Интересно

5 храни, които можете да ядете след тренировка

Препоръчан продуктКафяв ориз 8 пакетчета Taeq 1 кгЗнанието какво да ядем или особено какво да не ядем, когато гладува след тренировка, е ключът към поддържането на балансирана диета и задоволителни резултати. Тъй като упражненията ви правят по-гладни, обикновено се чувствате като да ядете всичко, което се появи пред вас. Въпреки че е трудно да се поддържа леко и здравословно

Ползи от ingá: научете повече за този плод, който повишава имунитета на организма

Плод от дърво, наречено ingazeira, ingá има свойства, които са полезни за здравето, тъй като е богато на хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на нашия организъм. Името му от местен произход означава „яхния“ или „напоена“, отнасяща се до леко воднистата текстура на пулпата - която, освен че е много хр

Как да приготвим киноа? Вижте най-добрия начин да приготвите това мощно зърно!

Известна като „свръхмощно“ зърно за нашето здраве, киноата е все по-важна в ежедневието ни. В комбинация с различни рецепти, както сладки, така и солени, той подобрява хранителните вещества на всяко хранене по лек и естествен начин. Но знаете ли как да приготвите киноата по най-здравословния начин? Преди консумация се полагат известни грижи за осигуряване и възползване от интегралните свойства на храната!Киноата може да

Пилешки гарнитури: 5 варианта, за да направите обяда си по-питателен

Пилето е едно от най-хранителните и здравословни меса, което съществува: то е с ниско съдържание на мазнини, то е източник на протеини, витамин В3 и важни минерали за баланса на организма. Само за да не се разболеете от това месо, е много важно да се опитате да различавате рецептите - има готвени, печени, пържени варианти със зеленчуци и

7 богати на магнезий храни и защо ги консумирате често

Ако все още не знаете колко важен е магнезият за здравето на храната ни, е напълно възможно ежедневното меню да не е толкова пълноценно и обогатено, колкото би трябвало! Магнезият е просто един от основните елементи в семейството на минералните соли. Важно е за здравето на костите, мускулите и други телесн

Киви и неговите предимства: Открийте 5 различни начина да консумирате този плод!

Известно не само със своята красота и зелен цвят, но и с много особен вкус, предимствата на киви надхвърлят гарнитурата в плодови салати, които традиционно ядем в десерти. От китайски произход, този плод е отличен източник на калий и може да донесе няколко ползи за здравето, по естествен и много вкусен начин!И

Ползи от къпината: разберете как този червен плод може да подобри вашето здраве

Препоръчан продуктОрганично сладко от къпини Taeq 210грЧесто срещано е червените плодове да се свързват веднага с желета, което кара много хора да вярват, че те са само едно. Но не съвсем. Всъщност те са комбинация от различни плодове, като ягоди, малини и череши. И който също обикновено се появява в тази смес

Вижте разликите и ползите от 4-те най-популярни вида лимони в Бразилия

Препоръчан продуктБио Таити Лимон Taeq 500грАко животът ви дава лимон ... Направете го нещо повече от лимонада! Един от най-мощните плодове, използвани в гастрономията, както в сладките, така и в солените рецепти, разнообразието от съществуващи лимони достига приблизително сто вида по целия свят. Богат източник на витамин С, храната е важен съюзник на нашето здраве. Поради тази причина избрахме четирите вида, които най-често се консумират днес в Бразилия, за да представим техните характеристики и ползи. Виж!Четирите най-популярни

Богата на витамини, ягодата е мощен плод! Вижте 6 от вашите предимства

Препоръчан продуктНулево сладко от ягоди Taeq 240грЯгодата е един от най-мощните плодове, използвани в световната кухня! Действа добре върху желета, конфитюри, сокове, сладолед, сладкиши и дори пикантни препарати като салати. Освен че са многостранни, разнообразието от хранителни вещества, които носи, е огромно и ползите, които носят на тялото ни, още повече. Кой знаеше, че нещо толкова малко е толкова

4 вида бели сирена, за да поддържате диетата си балансирана и по-вкусна

Отслабването не трябва да бъде болезнен процес. Възможно е да имате удоволствие по време на пътуването и да се насладите на нови вкусове и вкусове. Започването с балансирана диета е първата стъпка към успеха в процеса на отслабване. Разделихме 4 вида сирена, които ще направят ежедневието ви по-вкусно и здравословно.Подправете ястията с тези богати на калций опции. Този минерал, преобладаващ в млечните състави, е от същес

Бял или яйчен жълтък? Коя е най-здравословната част от храната? Открий го

Яйцето и неговите дилеми. Сред многото съмнения, свързани с тази традиционна съставка, един от най-често задаваните въпроси винаги се върти около това коя е най-здравословната част от тази храна за нашата консумация: бялата или жълтъка? Използвани ежедневно по много различни начини, те имат свои вкусови и хранителни характеристики и следователно заслужават да бъдат подчертани по отделни начини. Разгледайте!Яйцето е един от най-

Фитохимикали: какви са те? Разберете връзката на цветовете с хранителните вещества

Цветното ястие е много повече от красиво и изискано ястие. Изборът на съставки по цветове също е чудесен знак за здраве, знаете ли? Следователно има фитохимикали, естествени храни, които различават основните си хранителни вещества по цвят. Зелени, жълти, червени, лилави или оранжеви, всички те имат предимства, които подобряват качеството на нашата храна, гарантират благополучие и качество на живот.Разделени от преобладаващите си цвет

Кортизолът и стресът са свързани! Разберете функцията на този хормон в организма

Известен като „хормон на стреса“, кортизолът е едно от най-важните вещества за функционирането на организма. Това е така, защото освен че контролира стреса, той помага да се поддържа кръвното налягане, идеалните нива на кръвната захар, наред с други предимства. За да разберем по-добре този хормон и неговото значение за здравето на организма, ние изброихме основните му функции. Разгледайте!Кортизолът се произвежда от надбъбречните жлези и се освобождава по време на стресПо в

Зеленчуци и зеленчуци: какви са те? Разберете всяка група храни и ползите от нея

Чуваме много за важността на вмъкването на зеленчуци в ежедневието, нали? В крайна сметка наличието на цветно и разнообразно ястие е ключът към постигането на добро здраве и поддържането на тялото ви винаги във форма и подхранване. Знаете ли обаче как да разграничавате тези храни? Не? След това вижте пълен справочник с основните представители на тези две групи и ползите от тяхното потребление.Кажете искрено, на панаир и

Целият хляб добър ли е? Открийте 8 мита и истини за тази храна!

Да ядеш или да не ядеш? Хляб и големите им дилеми! Независимо дали става дума за обикновена френска ролка или традиционната тръба, дори популярните питки, историческата храна, консумирана по целия свят, винаги е повод за съмнение, мит и истина, особено във връзка с нейните хранителни ползи. Цели версии на хляб например, добри ли са, по-добри или по-лоши за здравето? Разберете повече как по балансиран начин пълнозърнестият хляб може да бъде чудесен съюзник за вашето тяло!Придобиването на здравословни навици е първата стъпка

Вижте приятелю! Открийте 7 предимства, които тази напитка носи за нашето здраве!

Вижте приятелю! Една от напитките, които най-често се консумират от бразилците по време на по-топли температури, като лято, мате, в най-различните си форми и композиции е чудесен вариант, лек, здравословен и изключително хранителен за хидратиране на тялото ни. Вижте още ползи от тази билка в живота ни!Йерба мате идва от растението Ilex paraguariensis, което расте естествено в Южна Бразилия, Северна Аржентина и Източен Парагвай. Може да се използва за приготвяне на раз

Обичате ли шишарка? Открийте 5 предимства на вкусните плодове на графа!

Собственик на твърда кора, много особена форма и много сладък вкус, традиционният шишарка е плод, който заслужава много повече внимание в ежедневната ни диета. Известна още като плодове с преброяване, храната, характерна за региона на Церадо, може да донесе много ползи за нашето здраве, главно при формиране и укрепване на мускулите. Научете повече за този мощен плод!Боровата шишарка принадлежи към семейството на анонацеите, както и на соуса и атемоята, например, като е изключително богата на фибри, витамини и минерали като калций, желязо, калий, магнезий и фосфор. Също така е богат на въглехидра

Видове манго: Знайте вкуса и хранителните характеристики на този плод!

Когато влизаме в панаирите, супермаркетите и произвеждаме, откриваме невероятно разнообразие от манго по рафтовете. И с толкова много видове плодове, в Бразилия, ние подчертаваме пет основни от тях: Кент, Палмър, Томи Аткинс, Роза и Еспада. Изключително вкусен и питателен, всеки стил има някои малки особености, главно в хранителните си композиции, които заслужават специални акценти. Вижте разликите и вижте предимствата на видовете м

Много съм жаден. Какво може да се случи? Вижте възможните причини

Нормално ли е чувството на прекомерна и постоянна жажда? Известно е, че пиенето на вода е от съществено значение за нашето благосъстояние. Водата предотвратява дехидратацията и все пак гарантира правилното функциониране на тялото, но когато чувстваме по-голяма нужда от консумация, е важно да сме наясно какво може да се случва. Ето няколко причини да бъдете много жадни и как да лекувате всяка една.Според насоките на Световната здравна организация, СЗО, дневната консумация на вода (или течност) трябва да бъде средно 2 литра за здрав възрастен, така че цялото тяло да функционира правилно и да ост

Jambo помага за предотвратяване на различни заболявания! Открийте всички предимства на този плод

Лесно се намира в северната част на страната, малцина знаят, че джамбо не е първоначално бразилско, а азиатско. И въпреки че името като цяло се свързва с червено джамбо, което е най-известно, други видове се срещат на националната територия. Всъщност знаехте ли, че те са от едно и също семейство като джабутикаба, гуава, питанга и дори евкалипт? Във всеки случай ползите от джамбото, които са много, се споделят, независимо какво е то.

Протеини: Открийте алтернативни източници на този строител на хранителни вещества!

Препоръчан продуктЛек ягодов зърнен блок с шоколад Taeq 66gЧовешкото тяло не може да оцелее по здравословен начин без групата протеини в нашата хранителна пирамида. Те са незаменими, тъй като участват в почти всички химични реакции на организма, активирайки няколко основни функции за нашето физическо развитие.Значителна част от всички клетки в тялото, протеините са отговорни за транспорта на кислород и желязо в кръвта, в допълнение към механизмите за свиване. Протеиновите хормони, като инсулин и "GH", по-известни като хормон на растежа, са основни хранителни ве

Тъмнозелени листа: Открийте хранителните ползи от тези зеленчуци!

Колкото по-зелено, толкова по-добре! Това е мотото на тъмнозелените листа, които освен че осигуряват все по-привлекателен и привлекателен вид на ястията, са отлични източници на хранителни вещества за нашето здраве. Знайте какви са тези зеленчуци, разберете повече за ползите, които могат да ни предоставят и как действат в организма!Източници на минерали, фибри и витамини, тези зеленчуци дей

6 ползи от зехтина за вашето здраве

Що се отнася до подправянето на салати, месо и тестени изделия, много хора обичат да използват зехтин - здравословна възможност за подправка на различни ястия. Но знаете ли, че освен вкусно, зехтинът добавя и много в хранително отношение? За да научим повече за тази съставка, подготвихме история за здравословните ползи от зехтина. Ще откриете, че тази подправка има голямо значение за нашия организъм!1. Зехтинът помага да се конт

Стафида: Открийте 8 ползи за здравето на този сушен плод

Препоръчан продуктБио стафиди Taeq 200грДекември пристига и те предприемат действия! Чисти или с рецепти, стафидите са традиции на коледната вечеря, семейните обяди и вечери през това време. Ако обаче мислите за здравословно хранене, тези сушени плодове са толкова хранителни, че трябва да им се наслаждавате целогодишно, знаете ли? Малки, сла

Открийте 7 вида пчелен мед и неговите ползи за здравето

Препоръчан продуктОрганичен див мед Taeq туба 200грМедът е един от най-добрите варианти за естествено подслаждане на храната. Просто освен, че е вкусен, той има и много ползи за здравето - как да действате като лекарство за облекчаване на болки в гърлото и кашлица, регулиране на нивата на кръвната захар и подобряване на метаболизма и работата на мозъка. Но знаете ли, че има само един вид тази съставка? Вижте списъка с основните версии и разберете разликите между тях, за да разберете на кой да заложите:1. Портокалов медПроизведен в югоизточния регион - по-точно в щатите Минас и Сао Пауло -, порто

10 хранителни източника на селен: разберете как този минерал може да предотврати заболяване

Знаете ли какви са ползите от селена за вашата диета? Въпреки че не е толкова популярен, както например желязото и калцият, този минерал също е изключително важен за нашето тяло, особено по отношение на защитните сили на организма срещу грип, настинки и други заболявания. Разберете храните, за които можем да гарантираме ежедневни добри количества селен и открийте повече ползи от това хранително вещество за здравето.Присъстващ в най-разнообразните храни, животни и зеленчуци, селенът е перфек

Ползи от карфиол: разберете защо консумацията му е толкова полезна за здравето

На скара, печена, варена, панирана ... Не може да се отрече, че карфиолът е много гъвкава храна. Но освен че е лесно да се включи в храната ни, зеленчукът все още е много полезен за здравето ни, защото има хранителни вещества, които правят тялото ни по-устойчиво и по-малко податливо на заболявания. Ето 5 причини да го консумирате по-често:Карфиолът предотвратява преждевременното стареене и предотвратява ракаЗнаете ли, че карфиолът е чудесен източник на витамин С? Това хранително вещество, освен че помага на тялото да усвоява жел

Може или не може? 5 храни, които диабетиците трябва да избягват

Тези, които имат диабет, знаят, че по отношение на храната не се изискват много грижи. Няма смисъл да се опитвате да избягате от регулираната диета! Ако консумирате твърде много захар и други противопоказани храни, можете да се обзаложите, че тялото ще го почувства веднага. Ето защо е от съществено значение да се изгради здравословно меню, само с храни, препоръчани за тези, които имат диабет. За да ви помогнем в тази мисия, изброихме 5 храни, които диабетиците трябва да избягват, доколкото е

Гръцко кисело мляко или натурално кисело мляко: кой е най-добрият вариант за вашата диета?

Сортовете кисели млека, предлагани за консумация на пазара, растат ден след ден, с толкова много възможности е нормално да се чудите кое е идеално за вашата диета. Възможно е да намерите течности до кремообразни, ароматизирани, натурални, цели, обезмаслени и подсладени. Но има едно нещо, което никога не се променя помежду им: голямото количество хранителни вещества, които те осигуряват с всяка лъжица. Добър пример за новост е гръцкото кисело мляко, с най-сложна консистенция, то вече е ус

Гроздов сок: Защо трябва да го консумираме ежедневно? Знайте предимствата си

Препоръчан продуктTaeq бордо органичен гроздов сок 1LВ по-топлите времена, като лятото, сокът, освен вкусно и практично решение за хидратация, може да се счита и за здравословна алтернатива за поддържане на тялото силно, чисто и функциониращо напълно. Сред най-разнообразните възможности за напитки гроздовият сок заслужава специално внимание поради своята функционалност и предимства, които носи в интегралния си състав.Според диетолога Джована Морби, ц

5-те причини да започнете да купувате продукти на едро

Знаете ли какво представляват насипните храни? Тези, които посещават панаири, вече трябва да са повече от свикнали с този термин, но в големите градове това все още не е толкова широко разпространен навик. За да разберем по-добре за какво става въпрос, можем да отидем до речника на Михаелис, който гласи, че изразът „на едро“ се отнася до „стоки, продавани на частични кол

Средиземноморска кухня: какво е това? Открийте ползите от тази здравословна кухня

Все повече и повече светът насочва вниманието си към това, което яде. Търсенето на здравословна храна кара традиционните рецепти да придобият нови версии и кухнята на някои страни се откроява с по-цветни, балансирани и по-малко калорични ястия. Такъв е случаят със средиземноморската кухня, гастрономия от страни, окъпани от Средиземно море и която се основава на по-леки и естествени храни и която се превърна в лудост сред хората по диети за от

4 лесни за приготвяне пилешки сосове, които трябва да опитате

Пилето е постно месо, което се помни най-много в диетата на онези, които желаят да следват по-здравословна и регулирана диета. То е, че освен вкусно, то предоставя и няколко специфични ползи за здравето - като подпомага правилното функциониране на мозъка - предотвратява дори болестта на Алцхаймер, чрез присъствието на вещество, известно като цианин.Имайки това предвид, за да осигурим допълнителен вкус при вмъкването на тази храна в менюто, отделихме някои видове сос, които ще направят това месо още по-вкусно. Вижте какви са те и знайте предимствата на всеки от тях:1. Горчичен сосСинапеният сос е

Стомахът ви се чувства подут? Знаете какво да консумирате, за да облекчите болката

Усещането за лошо храносмилане, подуване или парене в стомаха може да бъде причинено от различни фактори, знаехте ли? Като цяло, когато човек поддържа нездравословни хранителни навици (или следва стресираща рутина), този тип проблеми обикновено се случват. Добрата новина е, че има някои трикове за облекчаване на болки в стомаха и подуване. Разгледайте съветите, които сме отделили!Пригответе ябълков чай, който има храносмилателни свойстваНай-добрият начин за облекча

Знаете ли какво е raclette? Научете как да приготвяте това типично швейцарско ястие

Типично швейцарско ястие, raclette (от френското "racler", което означава "да остъргвам") ​​е ястие, което има много разтопено сирене върху картофа и други съставки по ваш избор. В традиционната рецепта се прави със сирене от същото име, но работи и с други по-достъпни версии, тъй като те също се топят лесно

Време за чай: Ден, следобед или нощ? Кога е подходящото време за пиене? Открий го!

Малко напитки са толкова традиционни, колкото чайовете. Толкова много, че има по целия свят изключителни и много подходящи моменти за вкус на деликатеса, като например класическия британски следобеден чай, където приятели се събират, за да се отпуснат и да разговарят. Но от това можем да се замислим: има ли подходящо време за пиене на чай през деня, логично възползвайки се от най-добрите му хранителни ефекти? Открий го!Сутрешният чай е да започнете деня с енергия! Следобед служи за соц

Чай от боровинки: Лекарствена или хранителна легенда? Вижте 8 мита и истини за него

„Пийте чай от болдо!“. Кой никога не е чувал тази фраза, когато имаме някакъв здравословен проблем? Независимо дали става въпрос за болки в стомаха, като гастрит, настинки и грип, и дори за да се излекува този „махмурлук“ на следващия ден, тази напитка, в исторически план, е истински „шегаджия“ в храната на бразилците. Но ... Наистина ли е толкова мощен или е по-скоро легенда за храните? Вижте някои митове и истини за тази съставка, така присъстваща в живота ни!Boldo е лечебно растение, широко използвано в домашните лекарства. Неговата форма на консумация, чрез чай, има стимули

Чай от дафинов лист: 6 предимства от консумацията на тази напитка

Поради характерния си вкус и аромат, дафиновите листа се използват широко в бразилската кухня! Искате пример? Обзалагаме се, че вече сте използвали дафиновия лист, за да придадете това специално усещане на боба или да подправите вкусна яхния от месо. Но не всеки знае, че консумацията на това мощно лечебно растение далеч надхвърля подправките. Възможно е например да приготвите чай от дафинов лист и да се насладите на поне 6 предимства от консумацията на

Направете: Открийте китайския самомасаж, който е полезен за тялото и ума!

Когато почувстваме известна болка, няма значение за коя част от тялото става дума, но особено в случай на мускулна болка, ние незабавно се опитваме да намерим точката, в която това чувство е най-силно за изстискване. Това движение, толкова естествено за човешката самозащита, има име: Do In, китайска техника за самомасаж, която помага за лечение на различни сектори на тялото ни, било то физ

Синапеното семе прави тялото по-устойчиво! Знайте предимствата си

Когато говорим за горчица, сосът идва на ум. В края на краищата се използва, за да придаде повече вкус на различни рецепти, които могат да бъдат по-сложни ястия или просто бързи храни, като пържени картофи, хамбургери и хот-доги. Да, скоро се свързва с по-индустриализирана храна, но не е необходимо да е така. Знаете ли, че горчичното семе е подправка, която ви помага да отслабнете и носи няколко ползи за здра

Как се приготвя корнишон: съвети за използване на съставката във вкусни рецепти

Ако сте стигнали до тази тема, вероятно вече познавате корнишона. В края на краищата, въпреки че този зелен плод може първоначално да изглежда странен на външен вид, той е много полезен за здравето. Единственото нещо обаче е, че не всеки знае как да го приготви и с това накрая просто се консумира в натура, вместо да се добавя към други рецепти. Искате ли да

Праз - 5 ползи от този зеленчук във вашата диета

Широко използван в различни кухни по света, празът е чудесна подправка за тестени изделия, сосове, меса, ризота, супи и различни ястия. Това е зеленчук, който принадлежи към същото семейство като чесъна и лука и може да се консумира суров или варен. Но освен че придава специална подправка на много ястия, празът има и хранителни вещества и вещества, които са много полезни за организма. Искате ли да го опознаете по-добре? Изброихме 5 ползи за здрав

Действителният чай наистина ли действа? Знайте дали вашата консумация трябва да се избягва или не

Що се отнася до почистването на тялото, много хора обичат да прибягват до детоксикиращи чайове - обикновено приготвени с антиоксидантни съставки и богати на минерали. Но наистина ли тези напитки са полезни във всички случаи?Във видео, публикувано от BBC News, младата британка Ема Уитакър разказва за идея

Фруктозата добра или лоша е? Знайте кога вашата консумация трябва да се избягва

Що се отнася до замяната на диетичната захар, много хора вече мислят да се обърнат към плодовете. В края на краищата те са източници на фруктоза (вид естествена и по-полезна захар), която помага за облекчаване на желанието за ядене на сладкиши. Много хора обаче не знаят, че това вещество също трябва да се консумира пестеливо. За да разберем повече за фруктозата (и как тя трябва да се консумира), изброихме някои ситуации, в които е необхо

5 начина да се насладите на предимствата на зелето във вашата диета

Не е чудно, че зелето е една от най-запомнените храни в менюто на тези, които спазват здравословна диета. Богат на антиоксиданти, той се бори с действието на свободните радикали и е съюзник срещу рака; той е източник на витамин К; има противовъзпалителна функция; детоксикира организма, като има сяра; а също така помага за намаляване на холестерола поради високото съдържание на фибри.Имайки това предвид, за да ви помогнем да го включите в ежедневната си диета, ние сме подготвили специален списък от 5 начина за консумация на този тъмнозелен листен зеленчук. Разгледайте!1. Варено калеЕдин от най-че

5 причини да включите целината във вашата диета

Широко използвана в вариации на салата и в известните зимни супени диети, целина или целина, е суперхрана - чудесна за растежа на децата -, богата на няколко хранителни вещества и витамини, но все още се консумира малко в Бразилия, може би , именно поради непознаването на големите му ползи за здравето.Освен че укрепва имунната система, целината помага и за съсирването на кръвта и допринася за здравето на костите. Всичко това е много нискокалорично - това са само 19 калории на всеки 100 грама от зеленчука. Диетологът Адриана Авила посочва, че

Оцет за коса: Научете как тази съставка укрепва нишките на косата

Чистата, копринена, лъскава коса без падания се постига и с добра диета. Толкова много, че няколко съставки от нашето ежедневие са основите на шампоани, кремове и козметика за укрепване на нишките на косата. И сред тях популярният оцет е един от най-мощните помощници, за да остави скалпа да изглежда младежки, хидратиран и обемен.Известен с подправянето на храни и омекотяван

Сутрин, следобед и вечер: Открийте идеалните храни за всеки час от деня си!

Поддържането на здравето на тялото може да бъде много проста задача, когато нашата диета е актуална. Много се говори за ядене на всеки 3 часа, ядене на храни с фибри, които дават смелост и разположение, но кога е подходящият момент да ги ядем? Вижте някои храни, които не могат да липсват по различно време от деня ви!Тъй като тялото ни работи като по часовник, изключително важно е консумацията на храна да е подходяща и за всеки момент

Отслабва ли наистина индийската ядка? Научете всичко за тази забранена храна в Бразилия

От известно време орехът стана много популярен сред хората, които искаха бързо да отслабнат. Но в крайна сметка наистина ли отслабва? Най-големият въпрос тук трябва да бъде дали всъщност това е здравословна храна, тъй като Anvisa е забранила продажбата си в Бразилия. Преди някои да излязат в тяхна защита, важно е да запомним, че това решение не е взето с лека ръка, особено след като Националната агенция за надзор на здравето не забранява практикуването на билкови лекарства. За

Новият любимец на диетите: Вижте ползите от зелените ябълки за отслабване!

С „кисел“ и много особен вкус, зелената ябълка, освен вкусен плод, е и отличен хранителен източник за нашата храна. Смятан за „по-млада“ версия на традиционните червени ябълки, той съдържа много витамини, минерали и фибри, но с много по-ниско съдържание на захар, като е новата „любимка“ на диетите за отслабване и отслабване.Калориите сред видовете ябълки не са толкова различни (докато узрелата аржентинска ябълка има около 130kcal на единица, средната зелена ябълка има 110kcal), но това, което прави зеленото съюзник храна в диетите, е пектинът, разтворими фибри, които насърчават ситостта - п

Ползите от ригана и защо да го използвате повече при приготвянето на ястия

Пица, тестени изделия, салати, закуски ... Има няколко препарата, които могат да разчитат на риган като подправка. Знаете ли обаче, че тази съставка, която може да замести солта в храненията, носи и няколко важни ползи за здравето?Богат на витамини, минерали и омега 3, той е полезен за здравето на сърцето, подобрява храносмилането, предотвратява рака и дори помага за намаляване на спазмите по време на менструац

Броколи: 5 начина да приготвите този зеленчук и да се насладите на неговите ползи

Броколи на пара, пържени и панирани, част от супи, кремове или бульони ... Как предпочитате? Що се отнася до готвенето, креативността е основна подправка, тъй като именно с нея ние иновации приготвяме храни и по този начин все повече разширяваме опциите от менюто на нашето ежедневие. Така че, вижте няколко начина за приготвяне на този зеленчук, за да се насладите на най-доброто от неговите ползи, по възможно най-естествените, здравословни и вкусни начини.Броколите са храна от групата на тъмнозелените зеленчу

Цялодневно меню: научете как да бъдете здрави при всяко хранене

За тези, които търсят здравословен начин на живот е много важно да има балансирана диета от закуска до вечеря. Добрата новина е, че не е трудно да направите това: можете да съставите разнообразно, вкусно и супер здравословно меню, което да ядете всеки ден. Искате ли да научите как да сглобите своя? Тук ще ви научим как да планирате менюто си през целия ден, включително всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Виж това!Закуската трябва да бъде

Открийте значението на мангана и защо той трябва да се консумира внимателно

Минералите са от съществено значение за нашето благосъстояние. Желязото предотвратява анемията, калцият прави костите по-здрави, а флуорът освобождава зъбите от кариес. Това са само няколко от най-известните, чиито предимства всеки знае. Но какво ще кажете за мангана? Този минерал, абсорбиран в тънките черва,

Каква е разликата между плодове и плодове? Задайте вашите въпроси!

Препоръката на лекарите е всеки ден да консумираме някакво разнообразие от плодове или плодове, но какво е плодът? Какво е плодът? Това е едно и също нещо? Отговорът е не! Въпреки че много хора объркват или обобщават, те не са едно и също нещо, но са пряко свързани по своята същност. Определянето на основни

Сок от замразена пулпа: Как да го направя? Вижте стъпка по стъпка, за да се подготвите!

Пиенето на освежаващ сок, пълен с хранителни вещества, може да бъде по-лесно и бързо, отколкото си мислите! Удобството на замразените пулпи ни улеснява винаги да имаме питателна и вкусна напитка, което прави живота ни по-здравословен и носи невероятни ползи за здравето ни! Вижте колко просто е да приготвите вкусна напитка, направена със замразени пулпи!Леките, освежаващи и здравословни плодови пулпи са чудесни алтернативи за тези, които нямат много време да се посветят в кухнята и не се отказ

Защо не съм гладен? Научете причините и разберете как да увеличите апетита си

Докато повечето хора се опитват да контролират желанието да ядат ежедневно, много други биха направили всичко, за да бъдат малко по-гладни. Причинена от редица фактори, липсата на апетит може да бъде, както и лакомията, знак за дисбаланс в организма и следователно заслужава да бъде открит, преди да се превърне в проблем. Открийте как можем да регулираме диетата си и естествено да увеличим глада, със здравословни, хранителни съставки, които носят ситост и благополучие за много по-дълго.Липсата на апетит може да се случи по няколко причини, вариращи от емоционални аспекти, като тр

Какво да ядем първо за закуска? Разберете дали има поръчка за това хранене

Много диетолози казват, че закуската е най-важното хранене и наистина е от съществено значение: подсилената закуска с много хранителни вещества, витамини и минерали е гаранция за много по-добър ден. Поради тази причина храните, които ще се сервират рано сутринта, трябва да бъдат подбрани на ръка, за да гарантират цялата енергия за останалата част от деня. Но и

Знаете ли мононатриев глутамат? Знайте опасностите от подобрителя на вкуса

Вероятно сте го преминали, без дори да го осъзнавате няколко пъти. Това е така, защото тази съставка е маскирана под няколко „идентичности“: подобрител на вкуса, MSG, активатор на вкуса, умами. Във всички тях не се заблуждавайте, зад един от най-големите злодеи в храната: мононатриев глутамат. Химичното съединение присъства в индустриализираните

Купуасу: открийте защо амазонските плодове трябва да бъдат част от ежедневната ви диета

Опитвали ли сте някога купуачу? Ако отговорът е „не“, е време да се обърне тази ситуация. Местният плод на Амазонка, а следователно и с произход от Бразилия, е стар познайник на индианците от региона, които не само го консумират, защото харесват вкуса му, но и заради лечебните му свойства. Днес той се продава под формата на прах на много висока цена в други страни, но тук имаме привилегията да се възползваме от него в биологичната му форма и следователно с всичките му предимства.Купуасу ли е фонтанът на младостта?По същ

Меню за непоносимост към целиакия и лактоза: какво можете да приготвите без страх

Една от най-големите трудности за тези, които имат някакъв вид непоносимост към храна, е съставянето на еклектично, здравословно меню с достъпни съставки. Особено що се отнася до храни без глутен и краве мляко, както и техните производни! За да ви помогнем с тази задача, ние разработихме специално меню, 100% подходящо за целиакии, които също имат непоносимост към лактоза, с вкусни алтернативи и съставки за ядене без страх. Разгле

Магнезий: Разберете значението на този минерал за здравето на нашата храна

Препоръчан продуктОвесени трици овесени трици Taeq 250грЗнаете ли колко е важен магнезият за нашето тяло? Един от основните компоненти на семейството на минералите, той играе важни роли за развитието на нашето тяло, особено по отношение на укрепването на костите. Разберете в кои храни да намерите този елемент и научете за други ползи за здравето, които той може да донесе!Считано за „тайната на дълголетието“, нивото на важност на магнезия за нашето здраве се счита за необхо

Ползите от прасковата и защо трябва да консумирате плодовете по-често

Препоръчан продуктTaeq соева напитка от праскова 1LПрасковата е известна със своя безпогрешен вкус, използван много в сокове и рецепти за бонбони като цяло. Но освен това знаете ли, че плодовете също носят няколко важни ползи за здравето? Това е така, защото се състои от антиоксиданти и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото - като витамини и минерали.Сред основните предимства на добавянето на пр

Открийте 3 соса, които се комбинират със сьомга и научете как да ги приготвяте

Препоръчан продуктБио салата домат Taeq 500грСьомгата е едно от любимите ястия сред любителите на рибата и морските дарове като цяло. В допълнение към характерния си вкус, той се откроява и с това, че е богат на омега 3, антиоксиданти и други важни за здравето хранителни вещества - като витамини А и D.С всичко това вече виждате, че си струва да включите сьомга в менюто, нали? И така, за да ви помогнем в тази задача, ние отделихме 3 варианта сосове, които са вкусни с тази риба. Знайте ползите от всеки един и се научете как да ги подгот

Сложих твърде много пипер, какво сега? Как да намалите усещането за парене в храната

Пиперът е наслада! От боб до риба, той се съчетава добре в много ястия. Освен че е много полезен за здравето по много начини, като например факта, че има антиоксидантно действие, той придава специална нотка на аромата и вкуса на ястието, изостря сетивата и придава на този лек изгарящ вкус. Но това, което трябваше да бъде леко, може да се превърне в истинско мъчение, ако пиперът се постави в излишък в чинията и в зависимост от нивото на капсаицин може да се окаже, че ястието ще стане неприятно. Ако това се случи, не е

Обяд за тези с гастрит: 6 предложения за това да не страдате повече с дискомфорт

Поддържането на лека диета с ниско съдържание на мазнини и без кисели или пикантни храни е от съществено значение за лечение на гастрит (възпаление на стомашната лигавица). Много хора обаче изпадат в съмнение кои храни всъщност не увреждат храносмилателната система и могат да се ядат без страх. За да научим повече

Видове мляко: А. Б и В. Знаете ли разликите? Разберете повече!

Просто погледнете накратко рафтовете, за да видите, че има мляко за всички видове вкус и нужди. Подсилен с минерали като цинк, калций и желязо; обогатена с витамин А и D, омега-3, фибри, фитостероли и пребиотици, факт е, че храната, толкова традиционна и използвана от всички, е все по-адаптирана към нуждите на храната, като приема различни форми и вариации в състава си хранителни Пресната версия , взета например от кравата, днес се подразделя на три вида: A, B и C. Нека разберем малко повече!Според диетолога Шийла Басо, млека тип А, В и С имат практически един и същ хранителен състав. Разликата

Колаген и еластин: знайте кои храни са от съществено значение за стегнатостта на кожата

За да функционира добре човешкото тяло, то трябва да получава балансирани дози от различни хранителни вещества, като витамини и минерали. И протеините не са изключение. Тези молекули спомагат за производството на ензими, антитела, хормони и невротрансмитери, освен че действат в метаболизма и са от съществен

За какво е пшеничният зародиш и как да се използва в рецепти

Знаете ли, че зародишът се счита за най-хранителната и благородна част от пшеницата? Именно там са концентрирани повечето от минералите (желязо, калций, цинк, фосфор, магнезий, селен), витамини от комплекса В, Е, антиоксиданти и омега 3 (вид незаменима мастна киселина), които присъстват в зърнените култури. Интересно, нали? Така че, ако целта е да имаме балансирана и високо питателна диета, това е една от храните, които не могат да липсват в диетата. За да ви помогнем да включите пшеничните зародиши в ежедневието си, ние сме отделили някои незаменим

Отслабва ли тапиоката? Научете как може да се използва за помощ при отслабване

Препоръчан продуктГотова паста от тапиока Taeq 1кгТапиоката и диетите вървят ръка за ръка, когато става въпрос за естествено отслабване, чрез здравословна и питателна диета. Храната, в най-разнообразния си състав и при условие, че е придружена от адекватни пълнежи, има ниско количество калории, което я прави чудес

Как да освободим ендорфин? Открийте 4 естествени начина да увеличите удоволствието си

Удоволствието има име: ендорфин. Това вещество, което естествено активира най-добрите усещания за настроение, адреналин и разположение в нашето тяло, е основен източник за тези, които искат да имат повече енергия и мотивация всеки ден, подобрявайки и физическото и психическото ни благосъстояние. Но наистина ли знаете как да освободите ендорфини във ваша полза и правилно? Научете се да „дозирате“ и използвайте този хормон във вашите дейности за по-добро качество на живот."Ендо" (вътрешно) + "Морфин" (обезболяващо) заедно означава ендорфин

Здравословни ястия: 7 рецепти за тези, които са вещи в диетата с ниско съдържание на въглехидрати

Всеки, който се придържа към диетата с ниско съдържание на въглехидрати, знае, че е необходимо да се броят калориите на храната, за да отслабнете. Но не мислете, че е да замените чиния със салата за десерт, защото важното тук е да намалите по здравословен начин, следвайки не само цифрите, но приоритизирайки предимно качеството на живот. Здравословните ястия са най-добрият начин да отслабнете здравословно, така че ако това е, което търсите, разгледайте 7 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които да приготвите у дома:Зеленчуков зъбен камъкИзвестен още като тартар или тартар пържола, тартар

5 плода преди тренировка, идеални за тези, които тренират често

Поддържането на рутинни упражнения е от основно значение за вашето благосъстояние. Но за да направите това по здравословен начин, трябва да изградите балансирана диета, с всички хранителни вещества, които осигуряват енергия за дейността.За да ви помогнем по този въпрос, разговаряхме с диетолога Рони Кардозо, специализиран в спортното хранене. Той изброи 5 вкусни, питателни плода, подходящи за храна преди тренировка. Разгледайте!1. Ба

Сиренето тофу ли е? Знайте каква е тази храна и открийте нейните ползи

Знаете ли какво е тофу? Подобно на някои видове бели сирена, които консумираме ежедневно, храната, произведена на базата на соя, все още е много объркана от хората, които търсят по-здравословни и по-естествени възможности за съставяне на диетичните си менюта. Изключително гъвкав, той е например чудесен вариант за веганска храна, тъй като е богат източник на растителни протеини, освен че има серия от мощни хранителни вещества за здравето на тези, които не ядат месо.То

Как да ядем репички? 4 идеи за приготвяне на зеленчуци

Който все още не е успял да включи репичките в ежедневното си меню, не знае какво им липсва! Освен че е супер универсален, този зеленчук е от съществено значение за вашето здраве, а причините варират от естетически проблеми до борба с определени заболявания, като рак. Той има високо съдържание на вода, източник е на фибри, витамин С и минерали (калий, фосфор и калций) и все още има много малко калории. Освен безброй други предимства, които е невъзможно да се изброят точно по този в

Млечният чай е релаксиращата напитка, която може да бъде част от вашето ежедневие

Дори да живеем в тропическа страна, не може да се отрече, че горещите напитки са част от нашата култура. Кафето е най-големият пример, като е почти национален символ, но има и други, които също служат за затопляне на тялото, какъвто е случаят с чая и млякото. Но мислили ли сте да комбинирате тези две напитки, за да създадете нова? Известният чай с мляко е много популярна смес в Англия и може да бъде включен във вашата закуска или лека закуска.Напитката е идеал

Ортомолекулярно хранене: какво е то и какви са разликите му от традиционното

Препоръчан продуктБио Таити Лимон Taeq 500грАко обмисляте да отидете на диетолог, спирали ли сте някога да мислите, че специалността на избрания професионалист може да промени всичко в крайния резултат? Това е така, защото някои методи работят по-добре за някои от други, но не всеки знае, че има свят от възможности. Например, чували ли сте за ортомолекулярно хране

Открийте 10 диуретични храни, които премахват задържането на течности в организма

Пиенето на много течности е от съществено значение ежедневно, за да поддържаме телата си здрави и хидратирани, особено в горещо време като лятото. Трябва обаче да се внимава: винаги неподходящият и неприятен "излишък". Как да направим, например, да не превърнем натрупването на погълната вода в подуване в тялото? Елиминирането на „остатъците“ също зависи от добрите хранителни навици и в този слу

Пуканките са момиче или злодей? Митовете за нея, че трябва да спреш да вярваш

Препоръчан продуктБио царевица Taeq 500грВ крайна сметка, пуканките са добри или лоши? В свят, в който храни като кафе и яйца се превръщат от лоши в добри момчета за броени часове, за нас е обичайно да не знаем какво точно трябва да консумираме или не. В този случай става дума за храна, която не се консумира ежедневно, но е свързана със специални моменти. В крайна сметка пуканките са закуската на киното, срещите с приятели и дори детските парти

Фосфор: храни, богати на този минерал и неговите ползи за организма

Когато говорим за минерални соли, е обичайно някои от тях да идват веднага на ум, като калций и желязо. Макар и да не е забравен в действителност, фосфорът често е пропуснат, въпреки че е изключително необходимо, за да може тялото да функционира добре. Ползите от него са много, а недостигът му може да причини сериозни здравословни проблеми. Но нищо, което балансираното хранене не може да реши.Фосфор и неговата функция в организмаПърво, фосфорът е втор

Здравословно ли е царевичното нишесте? Открийте предимствата му и кога да го използвате в кухнята

Препоръчан продуктБио царевица Taeq 500грНезависимо дали да правите каша или да използвате в някаква друга рецепта, истината е, че царевичното нишесте е незаменима съставка в готвенето на много хора. Но тъй като е индустриализирано, остава въпросът: наистина ли е здравословно? За да изясним този тип съмнения относно съставката, ние изброихме някои от нейните

Леща за жени: Мощната храна за здравето на жените! знам повече

За тези, които виждат леща само на празнични партита, е време спешно да прегледат менюто. Особено за жените храната е идеален съюзник за благосъстоянието, като носи редица мощни ползи, вариращи от хормонален контрол до борба със заболявания и заболявания. Вижте как това бобово растение за здравето на жените!Лещата е видът храна, при който размерът им не съответства на хранителните им величини. Източник на важни минерали като желязо, манган и калий, в допълнение

Открийте 6 храни, които помагат за подобряване на сексуалната активност на мъжете

Препоръчан продуктЧаени цветя и подправки от хибискус, карамфил, канела и джинджифил Taeq 30gЗнаете ли, че някои храни могат пряко да повлияят на мъжките сексуални възможности? Да, дори най-„горещите“ ни чувства зависят от добрите хранителни навици. Чрез хранителните си съставки някои съставки действат като естестве

Открийте предимствата на лешника и 4 начина да го добавите към вашата диета

С вкусния си вкус - който много напомня на ядките - и с гъвкавостта на сладките и солени рецепти, лешникът е добър вариант за добавяне към менюто. Но знаете ли, че освен това има предимството да предоставя различни ползи за здравето? Високото му съдържание на ненаситени мазнини например помага да се увеличи енергията и да се намали нивото на лошия холестерол, докато наличието на витамини от група В е добро за нервнат

Пиенето на твърде много чай вредно ли е за вашето здраве? Разберете колко чаши да пиете на ден

Чайовете са чудесни съюзници в нашето здраве - особено в студените дни, когато помагат за затопляне на тялото. Сред неговите ползи можем да споменем, че те хидратират организма, тъй като при приготвянето му се използва голямо количество вода. Освен това повечето чайове имат храносмилателна сила и лечебни свойства, които варират в зависимост от билката, с която са били приготвени. Но тъй като е толкова полезен за здравето, струва ли си да

Често срещани са броколите нинджа или японски: открийте силите на тази суперхрана

Може дори да се обича от някои и да се отхвърля от други, но не може да се отрече, че броколите са единодушни във всяка диета. Това е така, защото зеленчукът е силно хранителен, което гарантира статута на суперхрана, нещо, което се превърна в тенденция сред търсещите здравословна диета. Но въпреки че сте наясно, че е чудесен съюзник в здравеопазването, знаете ли, че има още един вид броколи? Нинджата, или японският, и обикновеният може дори да имат малко по-различен външен вид, но те споделят няколко предимства.Б

Как да се борим с анемията? Научете как да поддържате богата на желязо диета

Обезсърчението, силната умора, слабото тяло и световъртежът по никакъв начин не се комбинират с добро здраве и следователно не могат да бъдат лекувани „нормално“ от нас. Въпреки че те все още са често срещани в ежедневието на хората, последиците от анемията се нуждаят от специални грижи и храната трябва да бъде

Каква е разликата между кисело мляко и млечна напитка? Знайте кой е по-здравословен

Всеки, който обича да пие мляко за закуска или други малки ястия през целия ден, със сигурност е срещал невероятно разнообразие от млечни продукти в редиците на супермаркетите. Тези напитки, от традиционните им версии до производни продукти, като кисели млека от всякакъв вид, размер и вкус, имат обаче толкова важни особе

Вредна ли е кокосовата вода за диабетиците? Ниско съдържание на въглехидрати ли е? Митовете и истините за пиенето

Кокосова вода: високо питателна, вкусна, освежаваща напитка и определено съвместима с лятото! Но както всяка добра здравословна храна, има някои митове и истини, които включват пиене и които трябва да бъдат изяснени. Затова направихме списък с най-често срещаните въпроси и отговорихме на тях в историята. Разгледайте!Кокосовата вода с ниско съдържание на въглехидрати ли е? - МИТЕдна от хранит

Зелени и черни маслини: открийте ползите от този антиоксидантен плод

Препоръчан продуктЕкстра върджин био зехтин Taeq 500млДоста често се срещат статии, посочващи ползите от зехтина, особено ако е екстра върджин. В крайна сметка това е една от основните съставки на средиземноморската диета, която позволява на хората в региона на Средиземно море да имат дълголетие във време, когато медицината е била несигурна. Но този, който в крайна сметка често се пренебрегва в този процес, е голямата звезда на това масло: маслината. Този малък плод обикновено се използва като допълнение в някои рецепти и може да се появи както в зелено, така и в черно. Какъвто и да е любимият в

Какво представлява инозитолът? Предимствата му и къде да го намерите в храната

Може би сте чували за витамините от група В - важни за здравето на нервната система, сърдечно-съдовата система и важни източници на енергия. Малко хора обаче знаят за инозитол - бившият витамин В8 и незаменима субстанция за организма. За да научите повече за това съединение и неговите предимства, подготвихме история с всички най-важни теми. Разгледайте!В крайна сметка какво е инозитол и какви са ползите от него?Показан д

5 съвета за приготвяне на здравословна кутия за обяд

Препоръчан продуктБио моркови Taeq 600грХраненето извън дома не е най-лесната мисия, особено когато искаме да поддържаме ефективна, балансирана диета, фокусирана върху всички наши хранителни нужди. За това използването на традиционни кутии за обяд става незаменим за ежедневието, в което се стремим да балансираме ежедневните задачи, с усещането за благополу

6 постно телешко месо, което да се включва в диетата без страх

В зависимост от вида на разфасовката и начина на приготвяне, червените меса могат да бъдат чудесни съюзници за нашето здраве! Известно е, че те са един от основните източници на протеини в диетата и имат няколко важни за организма хранителни вещества - като желязо, цинк, магнезий, селен и витамини от група В. Затова сме подготвили списък с 6 вида постни меса повече здравословни и хранителни за вас, които да включите в диетата си! Погледни!1. Филе миньон е видът постно месо, което има по-малко мазниниВкусен, сочен и изключително нежен, филе миньонът е вид

Черен или бял боб: Кое е по-добре? Разберете основните си разлики

Една от най-често срещаните съставки на бразилските трапези, бобът е синоним на хранителна сила. Независимо дали е за обяд, заедно с ориз, в супа за вечеря, в неделя фейхоада или дори в салата, това бобово растение е един от най-консумираните и използвани елементи в ежедневната ни кухня. Въпреки това, в зависимост от региона на страната, промяната в храната е най-важното: докато някои щати използват бял боб, други краища на Бразилия предпочитат черен цвят в своите рецепти.Както при белите, така и при черните видове

Храни, богати на мелатонин, които ще подобрят качеството на съня ви

Чували ли сте за мелатонин? Произведен от епифизната жлеза, той е известен още като „хормон на съня“, тъй като е отговорен за отпускането на ума и привеждането на тялото в сън. Но това, което много хора не знаят, е, че има някои храни, които могат да помогнат в този процес - защото те стимулират хипофизната жлеза да я

Закуска: как можем да заменим хляба при първото хранене за деня?

Черно кафе с хляб в масло. За много бразилци това е идеалната комбинация, за да започне добре деня. Въпреки това, мислейки за здравословно хранене, традиционната закуска трябва да придобие (или да адаптира) нови съставки на масата. Смятан за "злодей" на диети, хлябът, направен от бяло брашно, може да бъде заменен по няколко по-хранителни начина за това много важно и вкусно ястие.Тъй като е направен от бяло брашно, к

Източник на фибри: Открийте 9 невероятни сили на граха за нашето здраве

Препоръчан продуктЗамразен грах Taeq 300грДеликатен и често незабелязан в гарнитурите, грахът заслужава специално споменаване, когато говорим за хранителна сила в диетата за предотвратяване на болести. Тази проста зелена топка, която обикновено украсява салати и сосове, е истинско „забележително малко“, много богато и предлага няколко ползи за здравето! Открийте няк

Открийте 6 храни, които помагат на функцията на щитовидната жлеза

Препоръчан продуктБио яйца Taeq 6 единициВъпреки че има "само" определена функция, йодът е микроелемент, който изпълнява съществена работа за човешкото тяло: синтеза на тиреоидни хормони. Тоест този минерал, намиращ се в почвата и в различни пропорции, подпомага щитовидната жлеза, разположена в шията, пред трахеените пръстени, между Адам

Как да направите сок от алое: 4 варианта за подсилване на тялото

Нежно наричана алое вера, известната алое вера е едно от лечебните растения, които могат да помогнат - и то много! - грижа за здравето ни. "Чудодейният" гел вътре в листата му е отлично лечебно, клетъчно регенериращо и естествено противовъзпалително средство. И един от най-добрите начини да се насладите на това и други предимства на растението е да приготвите вкусен сок от алое и да засилите тялото! Разгледайте тези 4 супернутритивни опции!1. Първо научете как да п

Защо трябва да ядем на всеки 3 часа? Вижте 7 причини!

Спазването на заповедите за здравословно хранене изисква освен хранителната ангажираност и важни промени в начина ни на живот. Едно от най-известните и препоръчвани действия от диетолозите е да се храните на всеки 3 часа на ден. Но знаете ли причината за това?Максимата „празната торба не спира да стои“ може да бъде добро обяснение, за да се илюстрира тази хранителна ориентация. Според проучвания в района, идеалнат